每天記壹穴——腎俞

腎是我們的先天之本，如果腎虛了就會影響到生活的質量。如大便、小便無力都與腎有關係，有些人半天解不出小便來，就是因為腎氣不足，氣血不往下走。

腎俞穴是膀胱經的腧穴（腧穴就是經氣在經脈中行走時經過的空隙洞穴在體表的反應點，是經絡氣血會合、輸注、滲灌的部位）。位於腰部，第二腰椎棘突下，后正中線旁開1.5寸。「腎」，腎臟；「俞」，輸注。為腎臟氣血輸注於後背體表的部位。

腎俞穴有益腎助陽，納氣利水的作用。腎俞常用於改善腎臟與生殖系統病，如男性遺精、早泄，女性月經失調、痛經、白帶異常、子宮脫垂等。

腎臟還有一功能為水液代謝，故腎俞還可以消除水腫、疲勞，改善腰酸背痛，下肢無力，腹脹腹鳴、坐骨神經痛，並有一定的纖細腰部、緊實腿部曲線，改善氣色與膚質的作用。

小貼士：腎俞配關元、三陰交，適用於遺精。

腎俞配太溪、適用腰疼。

提示：在兩邊腎俞同時拔罐再配合太溪按摩10分鐘，補腎效果極佳（直接補腎，有不上火），對腰酸背痛可以起到立竿見影的效果。