煙民肺部輕鬆自測，你的肺部還健康嗎？

吸煙有害健康，這道理大家都明白，可還是很多人都戒不掉它。各位有煙齡的朋友，你的肺是否還健康呢？輕鬆小測試，各位煙友們自己檢測下自己的肺部是否健康吧！

1.測試方法一：爬樓梯法

肺部功能好的人，可以用平時走路的速度一口氣爬上三樓，不會感覺到明顯的氣急或胸悶，煙友們，你們呢？

2.測試方法二：吹火柴或吹蠟燭法

點燃一根火柴或蠟燭，用盡全力去吹，如果距離嘴15厘米吹不滅，說明肺功能有問題。如果距離5厘米還是吹不滅，說明你的肺功能真的很差。

3.測試方法三：憋氣法

這種方法就是人們俗稱的肺活量測試。深吸一口氣后憋氣，能憋氣達30秒表示心肺功能很好，當然能憋氣達20秒以上者也不錯。

4.測試方法四：運動法

在原地跑一會兒步，讓脈搏增快到每分鐘100—120次，停止活動后，如能在5—6分鐘恢復正常，說明心肺功能正常。

5.測試方法五：嘴唇顏色檢測法

肺部是否健康，就看下嘴唇是不是發紫，肺功能不好的人因為缺氧會有一定程度的紫紺。如果嘴唇紅潤，說明肺部沒有病變發生。

各位吸煙的朋友，你們的肺部健康嗎？快快通過我們的方法自我檢測一下吧！