看手機、看電腦眼睛疲勞怎麼辦,穴位按摩讓你的眼睛更明亮

現在的社會尤其是年輕人,放下手機就是電腦,剛關了電腦就又拿起了手機,看新聞看視頻,什麼都離不開我們的眼睛,你是否越來越覺得自己的眼睛不夠用了,眼干、眼澀、視疲勞,眼睛發癢,眼睛酸痛,這些相繼而來的不舒服的感覺讓你不得不停下來,閉上眼睛休息一會兒,然後再繼續看下去。

當你感覺眼睛酸脹難忍而不得不閉上眼睛休息的時候,你是否想過用按摩的方法來保健我們的眼睛呢?今天就給大家介紹一些能夠有效緩解眼疲勞的穴位,如果你能按一下步驟做下去保你眼睛越來越明亮:首先讓我們閉上眼睛,

  1. 按摩太陽穴一分鐘,用兩手的食指和中指在太陽穴處先順時針按摩再逆時針按摩一分鐘。

  2. 按摩承泣穴一分鐘,用兩手食指按揉承泣穴,以感覺有局部酸脹感為度。

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  3. 按揉四白學一分鐘,用兩手食指或中指,按揉四白穴,力度由輕到重,適當加大刺激強度,效果更好。

  4. 按摩風馳穴一分鐘,

    翳風穴經翳眀穴到風馳穴是一條直線,用雙手拇指自前而後向後推按,當推到風池穴時用拇指加大力度揉按風馳。這三個穴位都對我們的眼睛有很好的保健作用。

  5. 間歇按壓睛明穴一分鐘,用兩手食指按壓睛明穴處,以局部有酸脹感為度。

做完了這五分鐘之後,睜開眼睛,你會頓感神清氣爽。保護眼睛,貴在堅持哦。就看你的了!

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