月經量少真是一種病，你還不當回事！

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作者丨鴿子中醫（微信id：zhongyi863）

身邊有很多女性朋友都向鴿子反饋過月經量少的問題。月經量少是什麼標準呢？

月經周期基本正常，但經血量明顯偏少，甚至點滴即凈；再或者經期縮短至一兩天，經血量也很少，均稱為「月經量少」，屬於月經病。

月經量少通常應該發生在更年期，即將閉經時期。但如果發生在青少年時期，很有可能在育齡期發展成閉經。

導致月經量少的原因

1，人工流產

人工流產後，卵巢需要22天左右才能恢復正常的排卵功能，1個月左右才能來月經。人工流產對身體造成的傷害絕對不僅僅是掉了一塊肉那麼簡單，輕者月經不調，月經量少，重者有可能出現閉經、感染、不孕不育等併發症。

2，過度節食減肥

現在很多女性對自己身材的要求甚至到了非常苛刻的地步，身體體脂含量嚴重失衡。殊不知，女性月經量與體重和體脂含量有很大關係。如果發現月經量已經嚴重減少的女性，應當及時停止節食減肥，補充營養，保持健康的飲食習慣，合理膳食。

3，不良生活習慣導致內分泌失調

每個月的那幾天如果巧遇快節奏的生活、高強度的工作，很容易出現內分泌失調，導致月經量過少。

4，情緒不穩定，心理抑鬱

從中醫的角度來講，憋悶很容易造成肝鬱氣滯，降低月經量。所以，女性朋友有了委屈，一定不要憋在心理，要學會釋放。此外，情緒不穩定、精神刺激、心理創傷等也會導致月經量減少。

5，生理性疾病

卵巢功能決定著月經量的多少。少部分卵巢功能異常，卵泡發育不良甚至無排卵患者，都會導致月經量減少。

月經量少的危害

月經量少只是表現出來一種癥狀反應，對身體造成的傷害，肉眼是難以看到的。

1，影響胚胎著床，致使難受孕。

2，導致排卵異常，影響受孕。

都和女性生育功能有關，年輕的你現在不重視，別等到要寶寶時干捉急。

月經量少該怎麼辦？

如果發現月經量少，千萬不要自己瞎捉摸，亂治療。導致月經量少的原因有好幾種，請到正規醫院就診，查明原因，對症治療才能輕鬆解決月經量少問題。

除了正常的檢查、治療外，我們還可以這樣做，來輔助治療或者預防月經量少問題的發生。

1，做好避孕措施，避免人工流產。

2，多吃含鐵豐富、滋補性強的食物，如烏骨雞、黑豆、核桃仁、蝦等。不過度節食減肥。

3，養成良好的生活習慣，避免熬夜、過度勞累、飲食不規律等。

4，注意防寒保暖，特別是經期一定不要吃寒涼食物，不要冒雨涉水等。

5，學會勞逸結合，放鬆心情，每天保持心情愉悅。

月經量少，一定要重視。

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