女性「那幾天」為什麼會長痘痘？

經期一直是女性繞不開的難題，「那幾天」總會不舒服。更討厭的是，痘痘不知不覺就會冒出來，大大加深了本已煩躁的心情。那麼，經期長痘痘是什麼原因呢？如何抑制呢？好營養師網帶大家解讀：

女性經期，免疫力低下，人體的消炎能力下降。各種煩躁的心情和事情，使得腦垂體產生異常衝動。腦垂體的異常衝動會導致腎上腺和卵巢分泌雄性激素。加上經期這兩天女性體內的雌性激素本就較少，無法與雄性激素產生此消彼漲的平衡。雄性激素就會在體內過多地存在。

經期痘痘

雄性激素可以與性激素結合蛋白結合，從而喪失其生物活性。這個滅活的過程是要在人體的肝臟中進行的。如果性激素結合蛋白不足，或是肝臟的滅活能力不夠，就無法滅活過多的雄性激素，於是血清中的雄性激素濃度就會上升。

雄性激素的在人體內的靶器官就是皮脂腺。所謂靶器官的意思就是，雄性激素要去到那裡產生作用的器官。之前的文章提過，雄激素可刺激皮脂腺增大、皮脂分泌增多、毛囊皮脂腺導管角質化。就說明雄性激素要與皮脂腺上的受體結合才能發揮其刺激皮脂腺增大，分泌皮脂增多的作用。

擠痘痘

那麼，過多的雄性激素就會發揮其作用了。於是你的毛孔增大，皮脂腺分泌油脂增多，你的皮膚就會非常油膩。當油脂堵塞毛孔之後，痘痘就產生了。

那麼，如何才能抑制經期痘痘呢？在此簡單提幾點：1.合理的膳食，忌酒精、辛辣、油膩、生冷。2.健康的作息，忌熬夜。3.保持良好的精神狀態。4.適量補充活性蛋白、B族維生素，注意休息。

多吃蔬菜水果

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（圖片來源：網路）