早餐吃飽精神好，營養美味早餐推薦給你

鬧鐘一關想眯一會兒再起床，往往就是這簡單的一眯，會讓我們差點錯過早班車，洗臉刷牙都沒時間，更別說吃早飯了！研究表明，不吃早餐導致的能量和營養素攝入的不足，很難從午餐和晚餐中得到充分補充。所以，每天都應該吃早餐，並且要吃好早餐，以保證攝入充足的能量和營養素。

小蛋糕一共有三種味道哦，牛奶芝士，藍莓芝士和神秘的鹽芝士，我想鹽芝士一定是鹹鹹的，不加一滴水的厚工水蒸，鎖住天然原味，好吃不上火哦，新鮮美味的蛋糕，可惜保質期只有60天，不過我相信你一定能在過期之前吃掉它，如此美味，怎能留住。

小編本人是超愛手撕麵包的哦，怎麼講呢，因為它，很紮實，早上吃兩個就飽啦，而且奶香味特別濃，口感相當鬆軟，老人小孩都可以吃哦，甜而不膩，絕對不會像吃了某某卷一樣甜的齁~

玫瑰花茶性質溫和，降火氣，可調理血氣，促進血液循環，調經止痛，常飲玫瑰花茶可去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然，而且有消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助於促進新陳代謝。

女人以血為本，百病生於氣，氣血不足則容易導致心悸氣短，失眠多夢等多種問題，而桂圓和紅棗具有生津活血之效，清香誘人的紅棗，白皙剔透的桂圓，甜在口裡，暖在胃裡，養在顏里，愛自己，做精緻女人。

紅豆和薏米是女性最好的滋補品，可以美容養顏淡化色斑，薏米屬於粗糧，常言道對吃粗糧好健康，對腸胃的吸收與消化功能有一定的幫助，而且薏米紅豆的功效還有一點就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。

燕麥可以吸脂，且含有豐富的膳食纖維，兩者二合一，祛濕消腫再也不怕肉肉囂張跋扈，小困小餓的時候燕麥全麥餅乾配上香甜的牛奶，減肥的同時還均衡營養，五穀食材通過科學的配比，飽腹感超強，好吃不發胖。