青檸：緩解感冒抗菌消炎

青檸是檸檬中一種，雖然個頭比青檸要小上幾分，可是在酸味上卻要強上幾分。不過，千萬別以為它個頭小和酸度大就排斥它哦，可以說它所云航的維他命C要遠勝個頭大上一籌的檸檬哦!當然，青檸所蘊含的豐富營養成分絕不止於此，到底都有哪些神奇功效呢?還是一起來了解一下吧!

青檸有哪些功效?

1、緩解感冒

相信感冒的問題大多數朋友每年或多或少都會出現一到兩次，那種頭暈嗜睡和鼻涕直流的難受感覺想想都累，而青檸中的維他命C對於感冒有著很好的緩解作用，每天喝上少量的熱檸檬水可以大大減少鼻涕，也能讓感冒更快恢復。

2、抗菌消炎

青檸的皮層有著很好的抗菌消炎作用，只要將檸檬果皮稍微敷於水腫上幾分鐘便能起到一定的消炎效果哦!

3、健胃消食

青檸之所那麼算是因為其中含有大量的果酸，對於開胃消食和止渴解暑都有著良好的功效。

青檸禁忌食用：

1、青檸果酸較多，不宜多食，否則容易刺激腸道。

2、飲用檸檬水減肥的朋友請切忌飲后刷牙，否則酸性物質將會破壞牙齒，甚至出現蛀牙。

3、檸檬水不宜和正餐相繼食用，否則會影響營養的吸收。

青檸營養豐富，請以正確的方式食用，切勿因嘴饞食用過多而得不償失，合理食用青檸你將擁有更好的身體健康。