保護牙齒 生活中保護牙齒的幾個小妙招

都說牙好胃口才會好，其實一口好牙也可以展現個人形象魅力。日常生活中，我們該如何保護好自己的牙齒的健康呢？

我們每天吃過飯之後要保持漱口的習慣，這樣不只能夠有效及時的肅清口腔內遺留的殘物，而且還能堅持口腔的清爽，從而有利維護牙齒健康的作用。那麼在我們平常的生活中有哪些維護牙齒的小妙招呢？

牙齒，是人和動物嘴中具有一定形態的高度鈣化的組織，有咀嚼、協助發音和堅持面部外形的功用。俗話說牙疼不是病，疼起來要人命。牙齒一旦有病，會招致連吃東西都艱難。所以牙齒是十分重要的。想要有一口好的牙齒，就需求時時辰刻的對牙齒停止維護。

如何頤養牙齒安康呢

1、堅持口腔清潔

要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口時要借用水的衝力盡量將牙縫中的食物殘渣肅清。

如嵌得很緊，也可用牙籤除掉。應定期去醫院除去牙面上的結石，以避免牙周炎的發作。

2、茶水漱口

在我們每次吃過飯之後能夠選擇用茶水來漱口，最好讓茶水留在口腔內幾分鐘，而且能夠應用茶水來沖刷牙齒及舌兩側。這樣可肅清牙垢，進步口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功用，加強牙齒的抗酸防腐才能。

3、正確咀嚼

咀嚼的正確辦法是交替運用兩側牙齒。如經常運用單側牙齒咀嚼，則不用一側短少生理性刺激，易發作組織的僱用性萎縮，而常咀嚼的一側負荷過重，易形成牙髓炎，且惹起面容不端正，影響美觀。

4、按摩牙齦

用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環，避免牙床過早萎縮。

患有齲齒時，當細菌腐蝕釉質和牙質進入牙髓腔，刺激神經，則疼痛難忍同窗們要維護好本人的牙齒，要做到以下幾點：

1、要養成良好的刷牙習氣。飯後用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。刷牙要留意正確的辦法：順著牙，豎著刷，刷完裡面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。

2、平常要留意牙齒衛生，維護好牙齒。平常要少吃糖果。特別是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。此外，要留意平常的衛生習氣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭號異物，不用舌頭舐牙齒。