都說女人 20 歲到 25 歲是一個顏值和狀態巔峰期, 當過了 25 歲后狀態就開始走下坡路……

你是不是也和豫姐一樣也有這個擔憂呢？

怕變老

於是，聰明的生意人就找到了商機

甚至還有「卵巢保養好，老公回得早」這種攝人心魄的文案

可是這麼倒騰真的有用嗎？豫姐專門採訪了鄭州大學第三附屬醫院婦科主任醫師 任琛琛，今天我們就來扒一扒所謂的「卵巢保養」。

• 卵巢保養奇招大揭秘

奇招一：精油、藥物按摩

有兩種說法：

說法一是可以通過按摩腹部將一些精油和藥物當中的一些成分輸送到卵巢中，以達到保養卵巢的作用。

說法二是通過按摩腹部上的一些穴位給卵巢一個有利的刺激，從而起到保養卵巢的作用。

揭秘：這只是看起來很美好。

首先卵巢在女性的盆腔深部，精油本身又是一種不易被皮膚吸收的營養物，想通過按摩將不易被皮膚吸收的精油送到卵巢，簡直是天方夜譚。

其次是通過穴位按摩刺激卵巢，任琛琛表示，按摩可以在臨床上治療一些疾病，但是絕對不可能通過按摩的方式將月經推遲幾年。

奇招二：紅光、熱敷、理療

豫姐身邊也有很多朋友去做類似的保養項目，並且很多人也表示效果很好，甚至有人說做完之後不痛經了。

揭秘：熱敷是通過電能產生的熱量來治療，也的確對原發性痛經有一定緩解作用。

很多美容院、養生會所的宣傳迎合了女性的心理需求，在心理因素的作用下認為自己的身體有所改善，但是實際上並不能起到保養卵巢的作用。

奇招三：藥物延遲絕經

為了能夠推遲絕經，推遲卵巢功能的衰退，很多人聽信江湖醫生的傳言，吃一些江湖偏方，偏偏吃了這些偏方閉經期真的推遲了。

• 揭秘：該閉經時不閉經，小心提防子宮內膜癌。

任琛琛介紹，根據調查中國的女性80%左右是在48-50歲閉經，如果閉經推遲，尤其是人為的推遲閉經，則很容易出現子宮內膜癌。50歲以後還沒有閉經的人群都會被列入子宮內膜癌高發人群。

任琛琛提醒注重保養的女士們，保養項目可以起到一些放鬆身心、促進血液循環等作用，但是一定要找正規的店家，要有相關項目的資格證書。

如果技術不合格，按摩手法有誤，對身體也是有損傷的不僅達不到保養的作用，還有可能引發其他的疾病。

• 怎樣助力卵巢健康

如同其他臟器一樣，卵巢也會經歷發展、活躍、衰老。既然衰老不可避免，奇招又有風險，那怎樣才能保護它，為了卵巢健康我們又能做些什麼呢？任琛琛給出了以下建議：

1.減少人為流產的次數。人為流產對女性身體的傷害很大，所以不想要孩子的時候要做好避孕措施。

2.精神壓力大的時候要注意休息，調整身體狀態。精神壓力不僅對卵巢傷害大，對乳房的健康也不利。

3.不要熬夜。每天23點之前一定要睡覺，卵巢也有自己的代謝規律，該休息的時候不休息很容易出現卵巢疾病。

4.少吃油炸食品。保持良好的飲食習慣，攝入足夠的養分，女性可以多吃含蛋白質、維生素、鈣、鐵、葉酸等營養物質的食物。

5.多運動。這個不需要豫姐再多解釋了吧~~

• 更年期來了怎麼辦

1.首先作為家人一定要關心和包容家裡更年期女性。

2.作為進入更年期的人要學會控制自己的情緒，豐富自己的生活，轉移注意力。

3.要有健康的生活習慣。飲食結構、作息時間等都要進行調整。

4.更年期這個階段女性體內的激素水平開始走下坡路，不論是心理上、精神上、各個器官上都可能出現各個毛病。鄭州大學第三附屬醫院（省婦幼保健院）成立了圍絕經期門診，任琛琛建議處於更年期的女性身體不適時，先到圍絕經期門診檢查一下。

卵巢衰老不可避免

但有一個年輕的心態也是不錯的

只要心不老，未來還是很美好，對吧~