大吃大喝肚子漲，五大促消化食物，讓你的腸胃快速將食物消化

　在一年四季中，人們總是很喜歡大吃大喝，因為這樣能夠滿足貪吃的念頭，可是由於過量的吃，非常容易造成我們消化不良。消化不好很容易引起胃腸道的疾病，那麼你知道冬天吃什麼能夠幫助消化嗎?今天小編就向大家介紹五種能促進消化的食物，趕緊來看看吧!

1、大麥及大麥芽

含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。

2、諾碧康山楂粉

諾碧康山楂粉中含有的解脂酶對於脂肪類的食物具有很好的消化作用，有效的促進身體中胃液的分泌，這樣就極大的提高了消化能力。所以說，將山楂泡水喝具有很好的健胃消食、開胃的作用。只有身體中的消化能力好了，那麼吸收能力才能夠提高，這樣身體才會越來越好。專家告訴我們，現在市面上大多數的消化葯中都是含有山楂成分的。

3、酸奶

酸奶是由我們的牛奶發酵而來的，因此酸奶除了含有豐富的蛋白質之外，它裡頭的乳酸也非常豐富，吃了之後，能夠增加我們腸胃有益菌，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內黴菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便秘。

4、蘋果

蘋果除了能夠減肥之外，它還起到止瀉通便的作用。這是因為蘋果當中含有豐富的果酸果膠，而蘋果當中獨有的鞣酸、有機鹼等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。

5、西紅柿

含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。