不知從何時起，黑白分明的大眼睛似乎開始慢慢遠離，鏡子里的自己，眼裡時不時會出現几絲紅血絲。大部分人會認為，也許是沒有休息好，只是疲勞，好好睡一覺就可以了。然而，造成「眼睛紅了」的原因，真的只有疲勞？

眼睛出現紅血絲的幾種可能

1.用眼過度。

上班看電腦，看文案，下班看電視，玩手機，路上無聊時，低頭手機繼續刷起來，對於上班族來說，這是或許是常態。然而，如果不注意用眼休息，會造成眼睛的過度勞累，從而引起眼睛的紅血絲。

2.局部感染。

用手揉眼睛，或者異物進入眼睛，都有可能導致細菌或者病毒入侵眼睛，造成眼睛的局部感染，出現紅血絲現象。

3.濫用化妝品。

現在很多愛美的女性都喜歡化眼妝，然而長期化濃妝很有可能會刺激眼部，損傷眼周肌膚，破壞皮膚角質層，並使毛細血管的彈性減弱，出現破裂或者擴張，從而引發紅血絲。因此，使用化妝品或者卸妝時應注意保護眼睛。

4.佩戴隱形眼鏡。

初次佩戴者如果不能正確佩戴及正確護理，眼睛很有可能會出現紅血絲；佩戴時間過長可能導致角膜缺氧而發紅；如果隱形眼鏡壓迫眼球過緊或鏡片透氧性差，眼睛也會出現紅血絲；有些人對清潔或浸泡保持隱形眼鏡的溶液中的某些化學物質過敏，也會導致眼紅。

註：患有嚴重的高血壓、血小板缺乏等疾病的患者若出現了眼睛充血發紅的癥狀，就說明眼部已經受到原發疾病的侵襲。

眼睛有紅血絲怎麼辦？

1.讓眼睛按時歇息。

經常用眼的人，平常應該讓眼睛能夠按時休息，每天都給自己眼睛一些「短休」，幾個「長休」。經常使用電腦的人，專註時眨眼頻率由正常的每五六秒眨眼一次，降到每十幾秒甚至二十幾秒眨一次。

每天多給眼睛留些「短休」，特意眨眨眼睛，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。

每隔兩個小時左右，給眼睛一個「長休」，此時，做做眼保健操，或者遠眺放鬆。由於人在看近物時，眼睛是向內，向下看的，所以在休息時，盡量讓眼睛向左上方和右上方看。

2.保證充足的睡眠時間。

盡量不熬夜，保證足夠的睡眠時間，這樣有助於滋潤眼睛，減少眼睛的紅血絲。

3.小心使用化妝品。

眼部的化妝品可能會在無意間傷害我們的眼睛，因此最好避免在眼周塗抹。如果必須塗抹，在卸妝時需要注意，清潔好眼部周圍的肌膚，並對眼部皮膚進行適當的按摩。也需定時清潔眼瞼，避免一些殘屑、細菌、化妝品等導致眼睛發炎，布滿血絲。

4.多吃富含維生素的食物。

長時間用眼會讓視網膜上的感光物質---視紫質消耗過多，維生素A能夠增加視紫質的合成，提高眼睛對於環境的適應能力。也可以補充維生素A原，如β-胡蘿蔔素，能夠在體內安全轉化成維生素A。多吃富含維生素C的食物。維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，可食用新鮮的水果，如檸檬、橙子、獼猴桃等。

B族維生素具有保護眼角膜的作用。國家一級營養師王雷軍解釋說：「因為我們用眼睛的時候會牽引各種神經，如視神經、傳導神經，還有我們眼睛在調節焦距的時候也會用到這個神經感應的東西，那麼維生素B族對於抗疲勞，抗壓，神經舒緩是很有作用的」。

5大視力殺手

1、電腦

電腦的屏幕是由小的熒光點組成的，這些熒光點是閃爍的，要想看清楚就需要我們眼睛不斷地調節。我們自己感覺不到，但卻真實存在，我們的眼睛要去適應它就容易產生疲勞。在打字的時候，眼睛要不斷在文稿、屏幕、鍵盤之間變換，眼睛的焦點和距離不斷地調節，也會使眼睛感到疲勞。

2、手機

即使是在搖晃的公交車上、擁擠的地鐵上、甚至在電梯里，潮人們都不忘玩弄手中的PSP、iPod或是MP4，玩遊戲、看電影，加上習慣緊盯著手機狂按簡訊，長期緊盯著窄小的屏幕，也容易讓人的眼睛感到疲勞。

3、隱形眼鏡

人的角膜直接從空氣中攝取氧氣呼吸，現在，上面蓋了一層「輕紗」，攝取的氧氣便少了。而且，隱形眼鏡畢竟是放置在角膜上的異物，眼睛的每一次眨動，都會使隱形眼鏡與眼球表面產生一定的摩擦。所以，長時間或連續佩戴隱形眼鏡，都會使角膜處於持續的缺氧狀態，引起角膜上皮水腫、糜爛。如果有細菌或病毒存在，就可能導致角膜炎，甚至形成角膜潰瘍。

4、長時間駕車

眼睛死盯前方，精神高度緊張，這是每天早晚高峰駕車族的體會。加上高架橋、進出隧道等兜兜轉轉正好能讓眼睛飽受強光各個角度的考驗。雖然夠不上疲勞駕駛，但是眼睛已經非常疲勞。

5、精神壓力

因情緒不良、壓力過大、免疫平衡被打破以及用眼強度過大，都會直接影響眼睛的正常運行。這是因為，當人體出現緊張、焦慮和壓抑等不良情緒時，腦垂體、腎上腺激素分泌就會相對減少，使得雙眼視覺傳導和視覺信息加工功能均處於低水平狀態，會直接導致晶體及眼部肌肉收縮和舒張步驟不協調。

所以，日常應注意對眼睛的呵護，護眼關鍵是要持之以恆，一定要引起重視。