喝減肥果蔬汁，既美味，又瘦身

早晨喝果蔬汁最適合減肥，而且還比較容易製作，是減肥的不錯選擇，一起來看看推薦的四款減肥果蔬汁吧。

1，早晨起床給自己動手製作一杯美味鮮榨果汁

早上起床后，喝一杯常溫水和新鮮水果或蔬菜榨成的果汁。肌膚感覺粗糙、蠟黃或身體不適時，建議喝營養均衡的紅蘿蔔汁。

2，午餐吃自己喜歡的食物

但是要提醒自己吃飯的速度不要太快，也不可以補不控制自己亂吃一氣，細嚼慢咽才是減肥的MM們品嘗美食的王道。中午是消化酵素的工作時間，午餐吃多一點，可以抑制晚餐食量，好好安排一日三餐的食量。

3，下午來點小點心

下午工作如果感到肚子餓，也可以每天吃點心。只是，請選擇血糖值上升速度慢、易有飽腹感的堅果類或少量的黑色巧克力。

4，晚餐盡量別太晚吃

「晚餐太晚吃」和「吃太多」是導致肥胖的最大原因。就算你早餐喝果汁，如果很晚才吃晚餐，完全不會有任何的減肥效果。

5，在12點前入睡

據說優質睡眠可以讓體內酵素量變多，進而改善體質，所以千萬不要熬夜。

四款超美味的減肥果蔬汁

給你好氣色果汁──芒果柳丁蘋果汁

增強免疫力鮮果汁──奇異果鳳梨蘋果汁

排毒纖體果汁──番茄蘋果高麗菜汁

美膚纖腰果汁──番茄芹菜黃瓜汁

當你想喝的時候，你卻發現，自己就缺一個顏值高、好用又實惠的榨汁機，不用擔心，小編已經為你備好了。