膽囊炎是常見的病，幾種預防膽囊炎的方法應該牢記

有規律的進食

未進食時膽囊中充滿了膽汁，膽囊粘膜吸收水分使膽汁變濃，此時膽固醇、卵磷脂大泡容易形成，膽汁的粘稠度亦增加，終於形成膽泥。如果進食，當食物進入十二指腸時反應性地分泌膽囊收縮激素，使膽囊收縮，這時大量粘稠的和含有膽泥的膽汁被排出到達腸道內，因此可以防止結石的形成。

保證攝入足夠量的蛋白質

蛋白質是維持我們身體健康所必需的一種營養物質。據研究，蛋白質攝入量的長期不足，與膽色素結石的形成有關。因此，保證飲食中有足夠的蛋白質，就會有助於預防膽色素結石的發生。

講究衛生，防止腸道蛔蟲的感染

養成良好的衛生習慣，飯前便后要洗手，生吃瓜果必須洗凈，搞好環境衛生等，是預防蛔蟲病的有效措施，因而對預防膽色素結石也很有幫助。

積極治療腸蛔蟲症和膽道蛔蟲症

發現腸蛔蟲症后，應及時服用驅蟲葯，以免蛔蟲鑽入膽道，萬一得了膽道蛔蟲症，更應積極治療。

保持運動

要經常做一些運動，使全身代謝活躍起來，特別是腦力勞動和上班老是坐著不動的中年人，更要有意識地多做運動，防止過度的肥胖，因為肥胖是膽囊炎或膽結石的重要誘因。