鮮奶、奶粉、脫脂奶、舒化奶、高鈣奶、酸奶，腎友到底喝哪個好？
你好，醫生！我想問一下，腎病患者可以喝奶嗎？
——可以，建議每天230ml，可以很好地補充鈣及優質蛋白。
那喝什麼奶比較好啊？
——你這個情況，純牛奶、奶粉、酸奶都可以，禁忌不多。
那醫生，有品牌可以推薦一下嗎？
—— emmmmmm………
圖片來自【問營養師】
得了腎病，聽了百度和七大姑八大姨的「有人說」之後，吃啥就成了每天都要考慮三次的問題，對於腎小球濾過率<60ml/min/1.73m²的腎友來說，飲食就需要營養師給予專業指導了，今天艾醫生就來和大家嘮一嘮關於喝奶的那些事兒。
一.腎病患者可以喝哪些奶
市面上奶及奶製品的種類很多，鮮奶、奶粉、強化奶、酸奶、乳飲料、乳酪等等，都含有豐富的營養物質，但腎友選擇哪一款，需要多方面考慮。
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純牛奶：營養成分全面，但含有一定的飽和脂肪（3%），不適合血脂異常及乳糖不耐的腎病患者。
奶粉：用牛奶或羊奶脫除水分后，添加或不添加輔料製成，營養成分同純牛奶類似，適宜人群也基本相同。
脫脂奶：將奶中的脂肪大部分去除，同時損失一部分維生素A及D，補鈣效果稍差，奶粉及液體奶都有，血脂及尿酸異常的腎友可以選擇低脂奶。
舒化奶：通過人為添加乳糖酶將奶中的乳糖水解，能夠避免乳糖不耐症的發生，喝普通牛奶腹脹、腸鳴、腹瀉的腎友可以放心選擇舒化奶。
酸奶：以牛奶為原料，添加有益菌製成的奶製品，保留牛奶營養的同時避免了乳糖不耐，但含有較多的糖分，不適合高血糖及肥胖腎友食用。
高鈣奶：即在奶中人為添加鈣，以達到更好的補鈣效果，但鈣的吸收受鈣磷比值等多種因素的影響，所以高鈣奶並不能達到多補鈣的目的。對於所有人來說，並不推薦喝。
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乳飲料：如旺旺牛奶，養樂多，營養快線等，是由奶、水及添加劑等製成的奶類飲品，營養含量不能與奶及奶製品相比，也不推薦腎友食用。
二.哪些腎病患者可以放心喝牛奶
奶類含有豐富的營養物質，不僅能夠為腎友提供全面的營養，適量喝也不用擔心增加腎臟負擔。對於血磷正常，無水腫，尿量正常的腎友來說，推薦每天一杯奶（大約230ml，相當於7g蛋白質），且有研究證明，奶尤其是脫脂奶能夠有效降低血尿酸水平。
能夠提供相同優質蛋白的不同種奶類食用量，數據來源於《中國食物成分表》第二版，具體以您購買的奶及奶製品的營養成分為準。
血脂異常，尿酸升高的腎友：可以選擇脫脂或低脂奶。
乳糖不耐的腎友：可以選擇舒化奶或酸奶。
血糖升高，肥胖的腎友：可以選擇無糖奶粉或純牛奶。
血磷升高的腎友：建議不喝或少量飲奶（100ml）。
至於選擇哪個品牌的牛奶更好？你們懂得（此處不打廣告），市面上幾大奶類品牌都可以選擇，關鍵在於腎友需要根據自己的情況適當選擇。
三.什麼時間喝奶最好
有人說，當然是睡前喝最好啊，因為可以幫助睡眠啊。那按這樣，夜尿多的腎友怎麼辦，再多起夜一次，這能忍嗎？
其實，奶什麼時間喝，營養成分都一樣吸收。
覺得助睡眠又不會多起夜的腎友可以睡前喝；
認為搭配早餐方便的腎友可以早上喝；
加餐想喝點奶的腎友就加餐喝；
想要晚餐喝的腎友，你們找個理由說服自己就行。
喝個奶難道都不能隨心所欲？控制好量，其他，隨你。