泰山or黃山？熬夜侃大山？
四六級考試結束了
各位寶寶們以後終於能睡個好覺了
不管結果如何 盡心儘力就好
好歹也是見過「五嶽」之首的人吶
為了緩解一下心情
今兒咱們一起聊聊熬夜的那些事~
小學時的十二點，我們熟睡正酣
中學時的十二點，我們準備入眠
大學時的十二點......夜生活才剛開始
對於我們來說
熬夜
儼然成為了一種流行
所有人都有熬夜的理由
花樣百出又冠冕堂皇
學霸黨
身為學霸的我
熬夜當然是為了學習！
熬夜畫畫，熬夜刷題，熬夜背單詞
睡覺不是「浪費時間」嗎？
社團黨
明早要交稿子？
明早要做好PPT？
明早要交活動規劃？
為了組織，我不能偷懶
好吧，那明天再睡吧！
戀愛黨
「喂，你在幹嘛，你有沒有想我呀？」
纏綿的情話一說就是倆小時
直到雙方都困得手機打臉
才肯放下手機去睡覺
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遊戲黨
世界上最尷尬的事情
莫過於和舍友說了一聲晚安之後
卻在王者峽谷相遇
在大學里
唯遊戲與兄弟不可負也
這個世界不需要瞌睡蟲
需要「英雄」
刷劇黨
我看完這集就睡了
......
我再看一集就要睡了
......
這是最後一集了
......
好吧，睡不著了接著看吧
每次都說馬上就睡
但總是以再看一集為理由拖著不睡覺
聊天黨
和室友聊遊戲聊異性
和朋友聊近況聊過去
和網友聊天氣聊興趣
聊累了
等我玩會遊戲我還能接著再聊
刷刷黨
我刷刷刷
刷一會就會睡著的
為什麼男神的微博還沒更新？
室友發的說說是什麼意思呀？
這個微信公眾號怎麼還有沒發推送呀？
我看完更新再睡吧
都說大學是整容院
但如果一直熬夜
不僅僅意味著整容失敗
而且還可能搭上小命
關於熬夜的危害，小夥伴們又知道多少？
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01
皮膚變差
長期熬夜
人的內分泌和神經系統就會失調
會使皮膚變得乾燥脫皮
臉色暗淡，彈性差
油性皮膚會出現很多痘痘
02
肝臟受損
長期熬夜
肝臟得不到有效休息
就會變得七勞八損
危害整個身體健康
03
體重超標
長期熬夜
會影響瘦體素的分泌
不利於脂肪分解
最終造成體重爆表
04
記憶力下降
長期熬夜
人的機能就會變得勞累不堪
出現頭暈腦脹
注意力不集
還會出現神經衰弱
記憶力衰退等更大的問題
05
腸胃患病高
長期熬夜
會影響胃黏膜細胞的修復
長期下去
容易導致胃黏膜糜爛
一旦患上胃黏膜糜爛
痛苦不堪不說
還不容易治癒
06
癌症風險大大提高
長期熬夜
會導致免疫力降低
使身體的各項機能減弱
增加患各種疾病的風險
所以
小編建議大家應盡量學會自控
做好科學的時間規劃
逐漸改變不良作息習慣
讓生活節奏化、條理化
早日戒掉熬夜吧
夜晚是趕工的舞台
是宣洩的樹洞
是自愈的良辰
但夜 總要天明
我們依舊要拾起包袱面朝遠方
不要再熬夜了
放下手中的一切
睡覺吧
晚安 小可愛們