慢性咽喉炎，運用打坐和自我按摩治療法，實踐證明療效顯著！
已過不惑之年的人，或輕或重都有慢性咽喉炎；我也是根據自己的打坐修鍊體驗來分享一下慢性咽炎的康復保健過程；
本人作為醫師，坐診看病時需要不斷地和患者交流病情和治療方法，隨著年齡的增長，突然發現自己已經有比較嚴重的慢性咽喉炎了；時不時講課說話的時候出現咽喉不適，聲音嘶啞，發生困難，……；儘管咽喉炎疾病不屬於我的骨科專業，但作為醫師，翻書看病還是可以做全科醫生的；（首先要了解疾病，然後分析去治療它）
這只是本人經歷的分享，現在也不算根治（儘管咽喉炎恢復很正常了，但做醫師不能虛假，還需要繼續康復保健才可能根治！需要時間），就事論事，希望有緣的人也可以這樣得到治療和康復保健；不一定適合每個人，也許只有某些人適合，但都是一種交流吧；起碼，方法簡單，從頭到尾也沒副作用；我也沒有廣告引導大家買產品；啥也沒有，除了分享；分享就是身心健康的過程！
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都說了，大道至簡，方法很簡單；各位朋友不要覺得您不適合或者您沒效果就責罵我，也不要因為太簡單就說我「怎麼樣、怎麼樣」，我需要的是得到大家的鼓勵啊！人人都需要被肯定和鼓勵才覺得有價值感；
方法：首先，打坐時候，根據我以前談的方法去鍛煉，大概打坐半小時后，開始注重把意念集中在咽喉部，想象咽喉部有個核心點，好像黑洞一樣，向黑洞裡面吸氣力，控制住氣感，慢慢用力氣在咽喉部前面韌帶肌肉部位；為什麼這樣有效果呢？因為加強了咽喉部局部的組織血液循環加快和代謝，利於炎症的吸收和修復；
方法：然後，開始準備按摩咽喉部；怎麼樣按摩呢？記住我說的即可，左右手輪流按壓整個咽喉部，哪裡酸痛就按摩哪裡！當按摩到大部分咽喉局部都沒有酸痛了，基本上咽喉炎康復保健功效很明顯了！（個人經歷分享而已）
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方法：最後，呼吸法控制咽喉部行為，達到咽喉部肌肉韌帶的康復訓練；
期間體征；由於開始手法松解，產生大量炎症反應，一定要記住多喝白開水，一般期間會出現痰液增多，都是被松解的炎症排除的過程！期間就是多喝水！
打坐，修心養性，分享就是健康的一部分；謝謝大家；祝願大家身體健健康康！