女性萬病之源，都是因為它……

現在越來越多的女性，身體都伴有各種問題，乳腺增生、纖維瘤等，常常奔波於各大醫院，大量的服用藥物，部分患者即花了錢還沒有解決問題。

其實要解決的問題根源在於——內分泌失調。

一、內分泌失調——女性萬病之源！

健康的人體是由內分泌系統各種激素（荷爾蒙）和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。內分泌系統是參與調節人體的代謝過程、生長發育、生殖衰老等許多生理活動和生命現象的，協同各種酵素（生化酶）維持人體內環境的相對穩定性，以適應複雜多變的體內外變化。當人體內分泌系統出現紊亂時，隨之就會出現各種體征，尤其是女性，癥狀更為明顯。

內分泌失調是很多女性常見的問題，它不是單純的一種病，也不會立刻對人體產生傷害，可要命的是，它是很多種疾病的病根。

比如：

1.乳腺纖維腺瘤是由於卵巢功能旺盛，雌激素分泌過盛，調節失衡，在雌激素的長期刺激下，引起乳腺腺上皮組織和纖維組織過度增生，結構紊亂，形成腫瘤。由於乳腺纖維腺瘤與性激素分泌旺盛有關，故此多發生在青年。

2.乳腺增生由於某些原因引起內分泌激素代謝失衡，雌激素水平增高，可以出現乳腺組織增生過度，經過一段時間以後，增生的乳腺組織不能完全消退，就形成乳腺增生症。由於病因來自身體內分泌功能紊亂，故除乳房方面的癥狀外同時還可出現月經不規律，脾氣不好，愛著急愛生氣（其實就是肝氣鬱結）等癥狀。

二、中醫調理

中醫理解：內分泌失調是陰陽動態平衡偏向陰虛的表現，多由肝氣淤滯所造成。女性暴怒傷肝、思慮傷脾、驚恐傷腎，都可能使氣機逆亂，肝氣鬱結。

對分泌亢進者來說應多注意疏肝養陰調理，而對於功能減退者往往表現有氣血兩虛、腎虛等癥狀，一般是補血益氣，補腎等調理使情況得以改善。

因此內分泌失調很適合艾灸調理，艾灸可令肝氣通暢，使精血滋養全身，由內而外的全面調理，其實就是調整陰陽，疏肝解郁，調理肝腎。

內分泌失調取穴：關元、腎俞、命門

關元：在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸

腎俞：在腰部，當第2腰椎棘突下，旁開1.5寸

命門：在腰部，當后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷處

艾灸方法：

個人可以使用艾條搭配竹制灸盒自行艾灸每日一次，每次40分鐘；癥狀輕微則可以使用艾柱、艾草精油搭配隨身灸，使用更方便，每周2次，每次30分鐘即可。

三、日常調理

內分泌失調多數是因不當的日常習慣引起，所以我們艾灸調理外，日常習慣也要改變。

1、避免熬夜

夜晚為氣血收藏之時，睡眠良好的女性往往氣血充裕、內分泌得到調整、矯正。而長期失眠的女性，則是氣血於堵、面色暗淡，正氣低下，導致荷爾蒙失調。我們常看到很多熬夜后的人群，翌日面色憔悴，斑點增多，其實都是內分泌失調的體現。

故而良好的睡眠對內分泌失調的調整是至關重要的。

2、常吃黃豆和豆製品

黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。

3、常吃紅棗，滋補氣血

紅棗可以幫助補血益氣，對女性朋友身體健康非常有好處，同時還可以調理內分泌失調，紅棗是「百果之王」，是天生的補血神器，民間更有「一日三棗，紅顏不老」的說法。

鄭重說明：可以宮寒，但不能內分泌失調！