你的孩子是否營養不良？

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一談起小兒營養不良，我們腦中自然會出現一位身材矮小、消瘦、體弱多病、臉色臘黃的人物形象，這是我們普遍對營養不良的概念，其實在我們身邊，一些看上去非常壯實的小胖子，多數都存在營養不良的現象，那麼我們怎麼才能知道孩子是否存在營養不良呢？

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什麼是營養不良

營養不良又稱蛋白質-能量營養不良，蛋白質或能量的供給不能滿足機體維持正常生理功能的需要，；就是發生蛋白質-能量營養不良症，主要以3歲以下嬰幼兒多見，特徵為體重不增、體重下降、漸進性消瘦或水腫，皮下脂肪減少或消失，常伴全身各組織臟器不同程度的功能低下及新陳代謝失常。

1、活動減少、精神較差，體重生長速度不增或下降；

2、身高不達標；

3、皮下脂肪逐漸減少或消失；（皮下脂肪厚度是判斷營養不良程度的重要指標之一）；

4、消瘦或水腫；

5、各器官功能紊亂或代謝異常，包括皮膚、神經、肌肉、胃腸、體溫；

6營養不良還會引起多種併發症：缺鐵性貧血、自發性低血糖、維生素A缺乏、慢性潰瘍、鋅缺乏等。

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1、家長長期餵養不當導致攝入不足。如母乳不足而未及時添加其他富含蛋白質的乳類；奶粉調製過稀；突然停奶而未及時添加輔食；

2、疾病誘發。如消化吸收障礙、腹瀉、過敏性腸炎、腸吸收不良綜合症等均可影響食物的消化和吸收。還有急慢性傳染病、糖尿病、惡性腫瘤、甲壯腺功能亢進等都可使營養素的消耗增多而導致營養不良；

3、先生不足和生理功能低下。如早產、雙胎、多胎因追趕生長而需要營養素增多可引起營養不良。

1、逐漸增加富含優質蛋白和必需脂肪酸的食物；

2、增加粗雜糧和水果；

3、保證充足的奶；

4、補充充足的溫開水；

5、增加室內或室外活動，消耗體能，增加食慾；

另外，飲食安排應根據孩子的消化能力和耐受能力逐步增加，注意避免誘發腹瀉、感染，引起惡性循環，食物應含有高熱量、優質蛋白、維生素和礦物質。

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我是三寶媽，有三個調皮可愛的男寶，我是一名公共營養師，也是一名兒童營養師，在這裡我將與大家一起分享早餐、兒童食譜以及兒童營養知識，希望我的分享能對你在寶貝餵養方面有所幫助，祝願寶貝們健康快樂的成長！