高血壓的親人,水喝對了嗎?

在爺爺奶奶這一輩,物質匱乏,營養都跟不上,吃不好。當我們生活質量改善了,大魚大肉已經成了習慣,再加上很多工作壓力的原因,喝酒,作息不當,高血壓這樣的富貴病,已經司空見慣,相信身邊多少都會有幾個親人,朋友中了大獎。

任何大小疾病,都無小事,一旦釀成大疾病,後果不堪設想。那麼高血壓是怎樣形成的呢?

主要有家族遺傳,還有就是長期的精神緊張、激動、焦慮,受雜訊或不良視覺刺激等因素也會引起高血壓。

水是生命之源,對於高血壓患者,並不是越多越好,也不是不能喝。對於這類特殊群體,可以選擇量少次多的形式,每次可以和少量,一天多次。

除了日常的飲食,哪些時間段需要特別注意的呢?

睡前半小時飲水,減少夜間缺水,導致血液粘稠;如果夜間起來上廁所,也要補充一杯水;早上起來也要一杯水,補充一夜水分蒸發,稀釋血液,防止血液粘稠,預防血栓形成

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這麼重要的生活常識,安利給身邊患高血壓的朋友吧。

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