你還在『修仙』嗎？這些危害你知道嗎？

年輕人總覺得，熬夜沒什麼大不了的。所以很多人已經將入睡時間推遲到晚上11時以後，上網、看電視劇、打遊戲、刷微博微信等，都成了人們晚睡的理由。今天我們就來聊聊熬夜的對人的危害有哪些?

1、記憶力逐漸衰退

長期因為睡眠不足，腦細胞沒能得到充足的休息，可能會造成頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等問題。

2、視力明顯下降

睡覺前很多人都會玩手機。長時間對著手機屏幕，對眼睛的傷害不僅僅是變成「熊貓黑眼圈」，更重要的是，長期會導致視力下降，尤其是在關燈之後，視力問題更嚴重，還會增加散光的危險!

3、皮膚受損

長期熬夜的人，體內的內分泌和神經系統就會失調，會使皮膚變得乾燥脫皮，臉色暗淡，彈性差，油性皮膚會出現很多痘痘，粉刺。

4、免疫力下降

經常熬夜的人們首先可導致疲勞、精神不振，進而造成免疫力下降，感冒、胃腸道疾病、過敏等神經失調性疾病更容易發生。

5、情緒不穩定

長時間熬夜人因為身體長期出於運行的狀態，身體各部分機能和精神容易受損，就像一根緊繃的弦容易斷裂，人的情緒變得狂躁，動不動就愛發火，試圖把不安轉嫁到別人身上。

結語：事實上很多人明知熬夜的壞處，但就是管不住自己。身體是自己的，後果也只能自己承擔。養成有規律的作息，迫不得已偶爾熬夜后也要儘快補充睡眠，調整過來。最後，祝您安康!

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