4個癥狀可以自查肝硬化，預防肝硬化要做五件事！

肝硬化是大家在日常生活中經常會聽到的一種疾病，大部分人患上肝硬化都和自己的生活習慣有關，患上這種病的人身體健康受到了極大的威脅。所以，現實生活中，人們一定要多多關注肝臟的健康問題，切勿等到肝一聲不響的出現問題才追悔莫及。

肝硬化的四個典型癥狀

第一，肝區隱痛

肝區位於右側季肋部，這一癥狀在肝硬化中也比較多見，約佔六到八成。勞累后明顯，與其同時出現的還有黃疸、發熱。

第二，體重下降

早期肝硬化由於食慾下降，進食不夠，胃腸道消化吸收出現障礙，體重也會逐日下降。

第三，上消化道出血

這可能是由於經粗糙食物的刺激或胃酸及膽汁反流的腐蝕使胃黏膜糜爛，導致急性上消化道出血。更可能是肝硬化使門靜脈血流受阻，壓力增高，食管及胃底靜脈曲張、破裂引起出血。這種上消化道出血的表現是嘔血和黑便。

第四，肝掌和蜘蛛痣

雌激素過多會導致毛細血管擴張，患者會產生蜘蛛痣與肝掌。一旦蜘蛛痣出現，就要警惕肝損傷了。肝掌是指手掌發紅，尤其在大魚際、小魚際整一片肌肉肥厚部位，呈斑狀發紅。

預防肝硬化，要做到五件事

一、忌酒

專家強調，在肝硬化預防的三大要點中，不管是疾病患者還是該疾病的易發人群，都應當遠離酒精。這主要是因為肝臟是酒精代謝、分解的唯一場所。大量的酒精會對肝臟產生直接的損傷。酒精進入機體后都需要肝臟的分解，在這個分解的過程中，輔酶I轉變為還原型輔酶I增多，使肝小時中央區的肝細胞因缺氧而環死和纖維化。

二、切勿隨便用藥

大家如果患有感冒或者其他疾病時，切勿胡亂的用藥，避免加重肝臟的負擔。尤其是一些對肝臟有害的藥物，肝硬化患者一定要知道。

三、保證睡眠充足

現在的人熬夜已是家常便飯，在23：00-1：00、1：00~3：00時如果沒有進入深度睡眠，就錯過了養肝血的最佳時機。

習慣熬夜的人不妨睡前用熱水泡腳，不咖啡、晚飯保持七分飽，並保證自己的睡眠環境盡量安靜。

四、做護眼操

過度用眼也會損害肝臟的功能，視疲勞者建議常做眼球操：閉眼，轉動眼珠，先順時針轉10次，再逆時針轉10次，每天10分鐘。

五、喝茶是養肝的最好辦法

排肝毒、預防肝損傷的養肝茶——菊苣杜仲茶

將烘焙好的紋香菜，菊苣，枸杞，菊花，桑葉，決明子，重瓣紅玫瑰，杜仲雄花，葛根，蕎麥，玫瑰茄，甘草按照1：1的比例混合，每日取3g泡水代茶飲用即可。

醫學研究發現，紋香菜還有助於利尿，增加排尿量，可以排除肝臟及腎臟和肺部的毒素，有清肺潤肺作用，而抽煙傷肺，所以用紋香菜可以養肺。

蕎麥中所含的生物類黃酮對急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝損傷均有一定的療效。