首烏枸杞地黃粉 補肝腎 烏髮

首烏枸杞地黃粉

工藝：簡單

口味：原本味

功效：脾調養調理腎調養調理補血調理烏髮調理

主料：黑芝麻100克 山藥(干)100克 何首烏 250克地黃250克 芡實 100克 枸杞 100克 黑豆 100克黃芪100克

輔料黃冰糖250克

製作方法

· 將黑芝麻洗凈，晒乾，炒熟，研為細粉。將淮山藥洗凈，切片，烘乾，研為細粉。將制何首烏片烘乾，研為細粉，與芝麻粉、山藥粉混和拌勻，裝瓶備用。用法：每日2次，每次25克，入鍋，用溫開水調成稀糊狀，置於火上燉熟即成。

推薦食用時間

· 早餐|中餐|晚餐|零食

營養解析

· 黑芝麻：黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分；其所含有的維生素E尤其豐富，維生素E能促進細胞分裂，推遲細胞衰老，常食可抵消或中和細胞內衰物質「遊離基」的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用；黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用，是極佳的保健美容食品。

· 首烏：中藥何首烏有生首烏與制首烏之分:生首烏功能解毒(載瘧)、潤腸通便、消癰;制首烏功能補益精血、烏鬚髮、強筋骨、補肝腎。

· 地黃：生地具有養陰生津功效 用於津傷口渴,內熱消渴。治溫病傷陰,腸燥便秘,如增液湯。

食物相剋

· 黑芝麻：芝麻忌與雞肉同食。山藥(干)：山藥惡甘遂、大戟，不可與鹼性藥物同服。何首烏：何首烏忌豬肉、血、無鱗魚、蔥、蒜，惡蘿蔔。地黃：炮製煎煮不可見銅鐵器。