利用經期完美豐胸

許多女孩子都非常討厭經期的到來,可是對於小胸MM們來說,經期可是有效豐胸的大好時機哦!

利用月經周期豐胸的最佳的豐胸時機

在月經來的第11-13為豐胸最佳時期，或第18-24為次佳時期，多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物;因這時期卵巢動情激素分泌量高，是激髮乳房脂肪增厚、豐胸的好時期。

這段時間內，可利用哪些方法來有效豐胸？

1:按摩打通胸部脈絡

功效：按摩或針灸穴位能刺激腺體和內分泌，使腦下垂體釋放激素，作用於卵巢，並刺激乳腺細胞，促進乳房發育。同時促進胸部周圍氣血循環，使乳腺輸營養充足，達到豐胸效果。

方法:

步驟一：以乳頭為中心點，將兩隻手同時對一邊的胸部進行按摩，手指按壓深度控制在5到6公分左右，每次按壓持續8秒鐘即可。接著再用兩隻手按壓另外一邊的胸部。按摩手法到位後會感受到胸部有一股熱氣向下流通。

步驟二：以任督二脈的胸骨為起點，一直到乳房外緣的位置，兩隻手掌以從外往裡的方法進行豐胸按摩。

步驟三:以鎖骨對下乳房位置為起點，兩手以從上向下的方向對同一側乳房按順序進行按壓，按壓至乳根穴結束。按壓過程中每個連續按壓8次。按壓力度不宜過大，指頭稍微有感覺即可。

步驟四：將兩隻手的食指的食指、中指和無名指併攏，接著放在乳頭外圍，按照從上到下、從內到外的方式進行按壓，按壓的深度一樣是五到六公分，每次停留五到六秒，每個部位按八下。注意按壓過程里左、右手按壓手指保持在同一直線上。

步驟五：左手以食指對乳房垂直用力進行按壓。右手食指、中指併攏，以從下往上微微用力按壓。每次停留5到6秒后，再緩慢鬆開。這個動作旨在放鬆胸部肌肉，暢通乳腺。同時還可以緩解經期乳房不適。

2:蛋白質補充營養

飲食豐胸是經期豐胸的最快方法之一。在月經第一至三天是豐胸的最佳時期，這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度，它可以刺激乳房脂肪的囤積。在生理期配合荷爾蒙的變化制定特殊的飲食就能達到豐胸的效果。

在這3天內多吃胡蘿蔔、土豆、大豆和堅果類 食物，其食品所產生的豐胸效果將比平時好3成以上。許多人說木瓜是最好的豐胸食品，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能發揮豐胸的效果。在這段時間想要豐胸的MM不妨自己製作一杯木瓜酸奶，讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來。

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