每逢佳節胖三斤？那你一定沒吃刮油神器

元旦假期結束了，收假上班、上學的你，是否被身邊人驚詫提醒：「你好像胖了」？如果節日的大餐的確讓你發胖了，那原因只有一個，就是你還沒吃這些刮油神器！快把它們備起來，以後年節也能放開隨便吃！

蓮藕

清香微甘、嫩脆可口的蓮藕，可是食物減肥榜上赫赫有名的能手。蓮藕熱量低，飽腹感很強，富含的黏液蛋白和膳食纖維，在人體內可與膽酸鹽、膽固醇及甘油三酯結合，使其從體內排出，從而減少對脂類物質的吸收。

竹筍

民間一直都有「一頓竹筍三頓油」的說法，就是指竹筍有清腸去膩的功效。筍類食物不僅味道鮮美清香，還富含大量膳食纖維，可潤滑腸道、刺激排便、開胃健脾、寬腸利膈，能充分消油膩，減少體內多餘脂肪的堆積。

芹菜

可能有很多人都和小編一樣，不喜歡吃芹菜。但不可否認，芹菜的確稱得上刮油神器。它的高纖維不能被吸收，可以促進腸道蠕動。在經過消化后，芹菜可產生木質素，而這類抗氧化劑則能排除腸道毒素，減少脂肪堆積。

壚土鐵棍山藥

鐵棍山藥其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺有擴張血管、改善血液循環的功能。