女學生減肥方法這麼666，班主任知道嗎

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學生因為學習壓力比較大，再加上期的運動量比較少，長期坐著，就容易導致肚子上長贅肉，大腿特別粗等一些現象，這會影響到整個人的體型，特別是處於青春期的學生，可能會因為體型比較胖感到自卑。

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如果我們通過科學的方式去減肥的話，不會顯得面黃肌瘦，臉色不紅潤，這樣也不會很好看，我們是通過健康的方式去減的話，需要一段時間才能達到瘦十斤的目的，減肥是一步一步，不是一蹴而就的。下面就來介紹一些減肥的方法，能不能瘦十斤還是要看大家的堅持。

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第一：東西要放慢速度。學生平時的學習壓力比較大，時間也比較緊，所以吃飯的時候會吃的很快，想要爭取一些時間去課室學習，這是非常好的一種學習態度，但是吃得快容易長胖，吃的慢一些，會消化的比較快，就不會那麼容易發胖。而且還要注意不要吃得特別飽，平時我們只要在七分飽就可以了。

第二：飲食要均衡，少吃垃圾食品。大部分的學生還有一個特點就是很喜歡吃零食，邊吃零食邊看電視劇，看書，那是一種享受，但是這樣很容易導致肥胖，再加上學生在飯堂吃飯，能夠選擇的菜也比較少，營養可能不會均衡。平時可以多買一點水果吃，像檸檬，香蕉這些水果都是有利於減肥的。

第三：多運動。運動其實它的好處還是非常多的，平時我們在學習壓力大的時候可以通過運動來釋放一些壓力，可以達到更好的學習效率，另一方面，運動可以燃燒我們的脂肪多餘的脂肪從而達到減肥的目的。運動是非常好的，對於學生來說能夠提高學習成績又能夠減肥，簡直就是雙豐收。

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