中暑怎麼辦 夏天喝冷飲更容易中暑！

中暑怎麼辦 夏天喝冷飲更容易中暑!炎炎夏日，大家總愛喝冷飲來解暑，殊不知，這隻解得了一時的暑熱。長期飲用冷飲，更容易中暑哦!

專家指出，細胞的代謝和轉化必須有酶的參與，人體有幾千種酶，幾乎所有的生命活動過程，從腺體的分泌到免疫系統的正常運行，都需要酶的參與。

酶在35℃~40℃之間活性最好，在人體體溫37℃時最為活躍，60℃以上則失去活性。如果夏日攝入冰鎮食品過多，人體局部的溫度短期下低。而此時由於人體一下子無法適應這麼低的溫度，消化系統就會首當其衝受到影響，繼而影響到全身的各系統功能的正常發揮。在炎熱夏季，就容易導致中暑的發生。

此外，冷飲通過胃腸的速度要大大快於常溫的食物，會越喝越渴。所以說，冰鎮啤酒、冰淇淋等這些冷飲，其實是披著冰衣的火球，它們所含的熱量不僅讓你的減肥計劃失敗，還會讓暑熱更容易侵襲。

但冷飲並非洪水猛獸，如果適量地吃，慢慢地吃，是不會引起上面所說的那些副作用的。何況，不同的人群對冷飲的接受程度也不同，體弱、患有心血管疾病的人最好不吃冷飲。嬰幼兒由於胃腸功能發育不全，也應少吃冷飲。

那麼問題來了~夏天喝什麼好?

夏天喝茶不僅能夠解暑，同時茶水中所含有的大量營養物質也是身體所需要的，所以夏天喝茶還能夠保健身體健康。但是，不同的茶水對於身體所能夠起到的意義也是不一樣的，所以平時選擇的時候也要慎重。下面，小編就為大家推薦幾種適合夏天茶水：

第一：花茶

花茶也被很多人稱之為天然的保健飲品，非常適合在夏天服用。夏天的時候喝上一杯法蘭西玫瑰花茶，不僅能祛暑解渴，還能健胃、養顏、治療感冒、解除心煩。

玫瑰花非常溫和，「清而不濁，和而不猛，柔肝醒胃，疏氣活血」，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛，特別適合女性飲用。 除此之外，適合夏天的花茶還有清涼祛火的菊花茶、金銀花茶，提神醒腦的薄荷茶，驅寒理郁的茉莉花茶，還有殺菌抗病毒的檸檬草茶。

夏天最好選擇清涼解暑的涼性花茶，不過如果你的脾胃偏虛弱的話，最好少喝一些，或者是選擇一些性溫或者是中性的花茶來服用。

第二：薑茶

老中醫告訴我們，夏天雖然感覺很熱，但是人體實際上是屬於一種外熱內寒的狀況。很多人在夏天的時候都喜歡呆在陰涼的地方，吃上一些冰冷的食物，這些方法對於我們的脾胃損傷都是比較大的，很容易導致身體出現肚子痛或者是拉肚子的情況。所以，夏天喝什麼茶，最好選擇一些的熱性的食物或者是茶水調理脾胃。

紅糖薑茶非常的適合女性在痛經的時候服用，夏天適量的多吃一些，還可以治療感冒，同時起到紅血化瘀的作用，也適合一些脾胃虛寒的人群服用

第三：綠茶

綠茶只是茶葉的統稱，其中龍井、鐵觀音還有碧螺春等都是屬於綠茶中的一種。綠茶味道有一點苦，性寒，所以服用之後具有消暑、去熱還有解毒、生津、提高精神等作用。將來查查泡水喝，茶水的顏色呈現綠色，並且服用之後非常的清爽，帶有一股子回甘。現代醫學研究發現，綠茶中含有大量的維生素、氨基酸以及微量元素，服用之後不僅能夠消暑，同時還可以增加身體對於營養的吸收。

夏天午休結束之後，很多人都會感覺到睏倦，這個時候喝上一杯綠茶，這樣綠茶中所含有的咖啡因就會刺激我們的中樞神經，思維也會活躍起來。

第四：花果茶

花果茶，顧名思義就是以各種不同的花朵與水果濃縮乾燥而成，成份中含有各種不同的維生素、果酸與礦物質，不含咖啡因與單寧酸。花果茶具有濃郁的果香和花香，不僅營養豐富，還可以舒緩情緒，讓身心沐浴在溫暖、清爽、甜美的香氛中。

很多花果茶都富含花青素，花青素是天然的抗氧化劑，能夠幫助肌膚抵禦夏天紫外線的侵襲，減輕過量自由基對肌膚造成的傷害，讓肌膚時刻保持水潤，煥發動人光彩。

夏天天氣炎熱，出汗量大，容易導致身體疲乏、胃口不佳，酸酸甜甜的花果茶清新解膩，不僅美味爽口，還能及時補充身體所需的多種營養物質。適合夏日的花果茶有水果朗姆酒、櫻桃甜心、蜜桃冰激凌、甜蜜桔橙等。

第五：黑茶

黑茶也是我國一種常見的保健茶，營養豐富並且具有清涼解暑的作用適合在夏天服用。堅持每天服用一些黑茶，能夠有效的保障工作的正常進行以及身體的免疫力提高。在夏天的時候，受到天氣炎熱的影響，我們的食慾也在不斷的下降消化能力也在下降，這就導致身體的抵抗力也變得越來越弱。

除此之外，炎熱潮濕的氣候導致空氣中細菌滋生，這些細菌容易導致食物快速變質，如果服用了腸胃疾病也會更加的嚴重，出現拉肚子或者是腸炎的毛病。如果夏天出現了腸胃炎等疾病，那麼服用一些老黑茶能夠快速的恢復健康。