宮寒不孕需要暖宮 2種食療秘方讓你輕鬆好孕！

俗話說：子宮好，不會老！子宮對於女性的重要性不言而喻。因此將子宮照顧好，女性的氣血循環自然好，人也會顯得更年輕，不僅可遠離疾病，甚至可對抗衰老。

子宮也是重要的生殖器官，它就像寶寶的暖房。如果子宮內過於寒冷，會導致排卵功能異常，最終導致女性無法受孕，所以在中醫種有「宮寒不孕」的說法。同樣，如果子宮過熱，則表示子宮內有炎症，同樣也會導致不孕。

那如果有宮寒或者子宮過熱的癥狀，該如何改善呢？

建議從飲食方面入手，掌握三大原則，輕鬆恢復子宮活力，好孕自然來：

1、多吃益氣暖宮的食物：如黑芝麻、核桃、大棗等，一些熱性水果也可以食用，如荔枝、桃子、龍眼、櫻桃等。

2、飲食先熱後涼：有涼、熱兩種東西要吃時，一定要先熱後涼，否則會導致涼氣被熱氣下壓到子宮，傷害到子宮。

3、注意腹部保暖：下半身要避免受涼，注意給小腹、腰部保暖。經常按摩湧泉穴，可以固陽禦寒。

今天，小編還為大家準備了兩道暖宮食療菜單，經常食用可以輕鬆好孕：

1、補血暖宮茶

功效補血溫陽、滋陰美顏

材料：刺五加3錢、蜜黃精5錢、枸杞1兩、何首烏3錢、艾葉1.5錢、伏苓3錢。

用法：全部材料分為4份，放入茶包袋中，每次取1份加沸水250cc沖泡，燜約5分鐘，飯後即可當水飲用。（1天可喝1至2份）

2、當歸雞湯：（於經期結束后食用2至3帖）

功效：補血養氣、潤膚美顏

材料：黃芪3錢、當歸2錢、白芍3錢、天冬5錢、川芎1.5錢、麥芽5錢、雞腿1隻、姜2片、米酒1湯匙。

作法：將中藥材加1500C.C的水，熬煮45分鐘，取葯汁備用；再以麻油爆香薑片及雞塊，加入葯汁大火煮滾撈除浮沫后改為小火，續煮約30至60分鐘，待雞肉熟后，取出葯袋加鹽調味，即可食用