冬天滋補！枸杞泡水不放它，營養全白搭！

枸杞養顏又抗老！但是，怎麼吃枸杞才可以讓它發揮最大的效果，如果只是單純的泡水，營養是不能完全吸收的。泡水是加什麼，便能發揮出最大的營養效果呢。龍眼、山楂、紅糖、山藥....推薦7個和枸杞最搭的食物，你更喜歡那一對？

枸杞的功效

枸杞可以延緩衰老，因為枸杞中含有比橙子還多的維生素C，含有比胡蘿蔔還高的胡蘿蔔素，常吃枸杞還可以美白養顏、養肝明目，可以補腎生精，經常食用的人便可強身健體。

一、枸杞＋龍眼

枸杞加上龍眼一起泡茶，這種茶的效果可以安神助眠，特別適合一些失眠的朋友，多夢和心悸問題的人也可以多喝喝，也可以起到調養的作用。

二、枸杞＋紅棗

枸杞和紅棗都有健脾養胃的功效、護肝明目的功效，紅棗還可以補氣補血，加在一起更搭配。

三、枸杞＋山藥

山藥和枸杞都有是補腎固精、養肝護目、健脾養胃的功效，加上枸杞平補的作用，最適合冬天一起搭配可以有抗寒的作用。

四、枸杞＋雞蛋

枸杞可以與雞蛋一起煮食，可以預防中老年人的老花眼，還可以對肝腎不足而引起的頭暈進行調養。

五、枸杞＋山楂

枸杞加上山楂最明顯的效果就是降脂護血管，對於血管不順暢、動脈硬化起到預防作用。

六、枸杞＋紅糖

紅糖具有補氣回血、養胃的效果，紅糖加上生薑、枸杞可以滋補肝腎、明目，補氣回血的效果。

七、枸杞＋菊花

枸杞加菊花可以養肝明目、清熱去火，降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾燥和疲勞的效果，可以緩解易怒、焦慮等情況，最適合上班族、手機族、夜班族的人喝的茶飲。

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