在生活中怎麼去除口臭？

在我們日常生活中，有效人會有口臭的現象發生，那您知道平日里我們應該怎樣去除口臭呢？

1、避免吃糖和精製碳水化合物

此類食物不僅會導致齲齒，而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。

2、避免辛辣食物

蔥姜，蒜等辛辣食物的氣味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多，氣味可能滯留口中長達24小時，不論你多麼使勁刷牙。這類該避免的食物包括洋蔥、蒜頭以及一些氣味強的乾酪。

3、避免熏肉製品

臘腸、熏牛肉、蒜腸等食物，它們不僅僅有強烈的氣味，而且也不容易消化，容易導致胃內產氣，造成口臭。如果你將參加社交活動，則應在前24小時內，需要避開這些食物。

口臭吃什麼好、

1、茶葉：

綠茶中含有大量的多酚，綠茶里的抗氧化成分也能有效對抗口臭。所以有口臭的朋友可以喝點綠茶就有效的去除口臭了。

2、檸檬：

檸檬中含有大量的營養物質，雖然性酸，味微苦，但是它有很好的生津、止渴、祛暑的功效。常喝新鮮檸檬汁，能夠有效的去口臭。

3、柚子：

柚子性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒後口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。

4、金橘：

金桔中含有大量的營養物質，而這些營養物質具有理氣解郁、化痰醒酒的功效。對口臭伴胸悶食滯很有效。

5、蜂蜜：

取蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。

6、山楂：

山楂性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黃、煮湯，加冰糖少量，每次1小碗。

7、牛奶：

吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

常見問題