很多人總是抱怨自己明明吃的很少了，就連最愛的宵夜也戒掉了，可為啥體重還是一成不變，難道註定就是胖子了嗎？

小編想說，有一句話：三分天註定，七分靠打拚，只要找對方法，問題才會解決！

下面，分享四點關於瘦身的小知識。

1，早晨6點到九點，是新陳代謝最旺盛，脂肪不易堆積的時機；9點前一定要給自己補充一份均衡營養的早餐！

2，中午11點到下午1點，午飯要吃的豐盛均衡，7分飽足以。

3，下午3點，可進食一些水果，既補充體力又抑制對晚餐的慾望。

4，晚上7點後進食，最容易發胖。要養成晚上7點后不再進食的好習慣。

PS：我是護膚達人九月，關注九月，每日分享更多的護膚小知識！

跟著九月，做個有氣質有顏值的女神！！！