春節過後大家又要上班啦！許多愛乾淨的帥哥靚女們，習慣清早起床后洗頭，然後清清爽爽地出門上班；還有人晚上臨睡前洗頭，等不及頭髮干透，然後帶著濕漉漉的頭髮就入睡了。

早晚這兩個時間段顯然是現在人們選擇洗頭的高頻時間段，但這些習慣都有可能對身體造成傷害。早晨溫度較低，濕發乾得慢，濕氣籠罩，容易導致頭痛。如果遇上颳風，皮膚毛孔張開，還易受風寒而感冒，頸椎病患者更會加重病情。

而帶著濕發和倦意入睡，會讓人第二天起床后，昏昏沉沉，頭痛乏力。因為人在睡眠狀態中頭部血液供應緩慢，抵抗力較弱，濕發會讓頭部熱量被水分帶走，長此以往形成健康隱患。那麼什麼時間洗頭真的有講究的嘛？

其實任何時間洗頭對我們的身體機能都沒有影響，但是需要注意一下幾點，否則會傷害頭皮發質或危害健康。

洗頭最好選在白天溫度穩定的時間，或是下班回家稍事休息后。這樣就有足夠的時間讓頭髮自然晾乾，從而避免一些疾病的發生。

另外，在此提醒大家，天天洗頭，有可能會對頭髮造成傷害。因為頭皮中的皮脂腺和頭髮上的毛囊每天都在分泌油脂，其對頭皮和頭髮具有保護和潤滑作用，如果頻繁洗頭，這層油脂會被徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去天然保護膜，變得乾燥易分叉。

多久洗一次：看發質

洗頭髮主要是為了洗掉頭皮和頭髮上的髒東西，從而讓頭皮更好的呼吸。「變髒」和個人膚質、環境等因素有關，不能一概而論。

乾性發質

乾性發質，油脂分泌不足，冬季氣候乾冷，尤其是北方，更易乾燥、打結，甚至引起頭屑。

因此，乾性發質不宜洗的太勤，一般隔兩三天洗一次就可以了；也不宜使用鹼性過強的洗髮水，以免破壞皮脂膜，不僅會加重乾燥程度，還會降低頭皮本身的保護作用。

油性發質

油性發質，往往是油脂分泌過於旺盛造成的，頭髮易油，也易沾上灰塵等臟物。如果不及時清潔，髮根油垢過多，可造成毛囊堵塞，頭屑增多，頭皮發癢，嚴重時也會引起脫髮。

因此，油性發質需要洗的稍微勤快些，可以每天洗一次；且洗頭髮時，水溫不宜過高，以免刺激頭部皮膚分泌更多的油脂。

而且，相對來說，發質細的人，毛囊更多，分泌的油脂也會增加，所以油性發質的可能性更高。

頭髮吹乾再睡覺

濕著頭髮睡覺的危害很多，比如容易著涼感冒、毛鱗片容易受損、掉發增多、發質變差等等。睡覺之前一定要確保頭髮9成干以上，這樣可以減少毛鱗片受損，讓頭髮長期柔順。

養發產品、護髮產品，都不如你好好的多洗幾次頭。

洗頭洗得好，頭皮乾淨、清潔、油脂平衡，人感覺舒服，頭髮生長也快；如果洗頭方法不當，可能會使毛囊受到刺激、化學物質殘留，導致更嚴重的脫髮。不要以為買的洗髮水貴、護髮素好，那就是護髮，掌握正確的方法、養成好習慣，才能讓頭髮越來越好！