我閑的時候喜歡翻一些外媒對茶的文章，官方或民間的都有。茶是個有趣的東西，每個人都可以從自己的角度盡情地理解和描述，尤其是看一些老外的文字時，能真切地感受到對生活的熱愛。

分享Eat This Not That網站上的一篇文章："5 Best teas for Weight Loss"，摘取自Kelly Choi小姐（多次獲得艾美獎提名的節目主持人和製片人）的書《The 7-Day Flat-Belly TeaCleanse》，大致意思是喝茶七天平腹排毒。值得一提的是，ETNT（Eat This NotThat的縮寫）是一家專營權以增強健康為目的從而提出食物選擇建議的出版物，頗有影響。

5款最佳減肥茶

減肥茶的作用是從減弱飢餓激素到增加熱量燃燒，從而逐步融化儲存在脂肪細胞中的脂肪，同時也可以幫助減少心臟病和糖尿病的風險。（每天堅持3-4杯或茶袋，並適當選擇以避免額外的卡路里和甜味劑。）

NO. 5 —— 綠茶

Lipton

選擇：Lipton（全球最大茶葉品牌），適合做瑜伽時

原因：釋放脂肪細胞

鍛煉前，喝一杯綠茶有助於脂肪燃燒。在最近的12周研究中，同樣是做25分鐘運動，每天喝4-5杯綠茶的人比不喝茶的人平均多減2磅（約1.8斤）。綠茶中的兒茶素等物質可以觸發脂肪細胞（尤其是腹部脂肪）釋放脂肪組織，從而加速肝臟將脂肪轉化為能量。

NO. 4 —— 烏龍茶

Bigelow

選擇： Bigelow（美國茶葉品牌，全美銷量第三），Stash （美國茶葉品牌）

原因：促進新陳代謝

烏龍茶是中國名字「黑龍」，是一種花茶。它和綠茶一樣含有兒茶素，通過提高身體脂肪（脂肪）的代謝能力來促進體重減輕。「中國中西醫結合雜誌」的一項研究發現，定期飲用烏龍茶的人在六周時間內減掉6磅（約5.4斤）。

NO. 3 —— 薄荷茶

Tazo

選擇：Tazo（創立於1994年，以花草茶聞名），Teavana（美國茶葉零售商，2011年上市，2012年被星巴克收購）

原因：減少飢餓感

一杯薄荷茶的芬芳，清新芬芳。雖然某些氣味可以喚醒飢餓感，同時其他氣體也可以抑制食慾。一項在「神經與骨科醫學雜誌」上發表的研究發現，每兩個小時吸一次胡椒薄荷的人每月平均損失5磅（約4.5斤），也可以考慮在枕頭中加入幾滴薄荷油或是點一個香薰燈使房間清新舒緩。

NO. 2 —— 白茶

Twinings

選擇： Twinings （創立於1706年，英國品牌），The Republic ofTea（創立於1992年，美國品牌），CelestialSeasonings（美國茶品牌，以藥草茶為主，2016年正式進入中國市場）

原因：抑制脂肪細胞生成

白茶通常在日光下自然乾燥，因其加工工序最少使之成為抗氧化性最強的茶類（高達綠茶多酚的三倍）。「 營養與代謝」期刊上發表的一項研究表明，白茶的化學物質作用於脂肪細胞，可以同時促進脂肪分解（脂肪分解）和阻止脂肪細胞分化（脂肪細胞形成）。

NO. 1 —— 路易波士茶

Celestial Seasonings

選擇：Celestial Seasonings（美國茶品牌，以藥草茶為主，2016年正式進入中國市場），Harney &Sons（美國茶品牌，創立於1983年，以拼配茶聞名）

原因：調節儲脂激素

路易波士茶由「紅色灌木」植物的葉子製成，產自南非Cederberg小地區開普敦附近。研究表明，路易波士茶富含的阿四巴汀（類黃酮，具有較強的抗氧化作用）可以減緩荷爾蒙壓力從而減少飢餓感和脂肪儲存，並與高血壓、代謝綜合征、心血管疾病、胰島素抵抗和2型糖尿病有關。

5款非中國的傳統茶葉，您喝過幾款呢？

感興趣的小夥伴可以查看原文：http://www.eatthis.com/5-best-teas-weight-loss/，想了解ETNT和KellyChoi的小夥伴可以查看wiki百科https://en.wikipedia.org/wiki/Eat_This,_Not_That#Reviews和https://en.wikipedia.org/wiki/Kelly_Choi

以上僅供學習交流，不代表道道茶觀點。

事實上哦，雖然文章中的某些說法和我們的常識或知識略有出處，但也不妨礙我們以開放的心態多方位進行了解和學習。茶葉在全世界流通，各國各地各人都有里裡外外高高低低的不同看法，我們不能武斷地認為誰錯誰對，但可以在一定程度上不斷刷新茶葉知識儲備，使之更立體，也使自己更開闊。

作者：木禾火