飯後兩小時內泡澡，會有意想不到的減肥效果哦！

當我們泡在熱水裡時，皮膚會因受熱而使微血管擴張，進而讓血液離開胃腸，流向皮膚。血液在流向皮膚后，導致小腸上皮細胞的血液減少，進而影響了消化，自然對吸收不利。

減肥需要的就是消化和吸收不利。

不過，此種減肥方式和洗冷水澡一樣，也是挑人的，不是人人都可行。泡熱水澡減肥只適用於腸胃特別好的人，對於那些腸胃不好，而且消化功能特別弱的人，並不適用。為什麼呢？

腸胃有問題，消化功能不好的人，如果也這麼做了，很可能會引起消化機能的衰退，直接導致消化不良，那真是得不償失啊。

同時，泡熱水澡減肥不僅挑人，而且還要選對時間，時間不對，同樣起不到減肥的效果。

那麼，要在什麼時間泡熱水澡最有效呢？

餐前或餐后兩小時。就是說，不能馬上吃飯了去泡，也不能剛一吃完飯就泡。因為用餐前或剛剛用餐后，由於食物的進入，是全身血液大部分都流向了腸胃，幫助腸胃消化去了，如果此時我們急忙著去泡熱水澡，那正在胃腸忙碌的血液又要從腸胃離開，跑到皮膚里，勢必會對身體有傷害。

因此，還是餐前或餐后兩小時后好。那時候，之前吃的食物消化的也差不多了，消化系統正等著接下來的食物進行消化，血液正處在全身的分佈比較平衡，均勻的時候，不容易出問題。

如果還不相信此法能夠減肥的話，不妨去查找一些資料，從一些書中就能看出，兩千年前的羅馬貴族，就曾用過此方式減肥。