7個鍛煉腹肌的簡單有效動作！

7個鍛煉腹肌的簡單有效動作！

動作 1 碰觸腳踝啰

動作 2 空中蹬車

動作 3 平躺體前彎

動作 4 WIDE TOE TOUCHES

動作 5 海星卷腹

動作 6 雙腿左右擺動

動作 7 平板支撐

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