益生菌對寶寶的作用剛被證實，可益生菌有副作用嗎

我們大人經常在消化不好或者是吃得過多的時候，會喝點酸奶或者是蘋果醋，希望能促進消化，我們也經常看到有媽媽推薦說寶寶吃益生菌對腸胃好，能降低寶寶過敏的風險。但凡事都有利有弊，那麼寶寶吃益生菌是否有副作用嗎？這也是很多爸媽關注的重點。下面我們來分析一下這種利弊關係。

第一點：寶寶吃益生菌有副作用嗎

寶寶吃益生菌一般是沒有副作用的，但是如果長期吃的話會有影響，不利於寶寶的健康。

正常情況下，我們的生活壞境中充滿了各種各樣的有益菌和有害菌，寶寶的身體里也一樣。所以對於發育中的正常孩子來說，完全沒有必要額外補充益生菌。長期服用可能危害健康，如需補充益生菌最好要遵醫囑。

第二點：寶寶吃益生菌有什麼不好的影響

1、佔據寶寶胃容量

剛出生的寶寶，胃是很小的，大概只有玻璃彈珠那麼大。如果要服下醫生開的益生菌(一天至少3次，每次10~20mL的水)，腸胃會被大大佔據，影響吃奶，也影響媽媽的奶量。

2、功能已被消減

益生菌是適合鹼性環境的活菌，通過酸性的胃液，來到腸道中駐紮。這個過程中，大部分活菌已死，雖說寶寶胃腸液的PH值不及成人，但損害益生菌的能力還是很強。 因此，服用益生菌，屬於一種「高投入、低產出」的做法。

3、益生菌味苦

益生菌中的雙歧桿菌等本來是苦味的，而多數寶寶天生喜歡甜味。所以，益生菌中經常添加大量的糖分和奶粉，做得非常甜。 多餘的糖分對寶寶的身體有害無益，甚至會引起「味覺混淆」。

4、奶瓶會造成「乳頭混淆」

給寶寶餵食益生菌，奶瓶自然是首選。奶水和甜甜的益生菌的區別，乳頭和塑膠奶頭的區別，會讓寶寶煩躁不安，這便是「乳頭混淆」。

5、腸道自己的「生態平衡」 寶寶自己的腸胃，能夠自行優勝劣汰，選擇最優菌落，這樣的結果也最妥當。

第三點：哪些寶寶需要補充益生菌

1、剖腹產兒、早產兒、低體重兒、人工餵養兒：這些孩子免疫力低下，三天兩頭不是感冒就是腸炎。 2、腹瀉或便秘的寶寶：不論細菌、病毒、原蟲引起的感染性腹瀉，還是非感染性腹瀉，都有腸道菌群失調。

3、腸炎寶寶：潰瘍性結腸炎雖然病因尚未明確，但補充益生菌可取得一定療效。

4、消化不良者：小寶寶由於自身免疫系統發育尚未成熟，胃腸道消化功能較弱，易出現消化不良表現，益生菌可促進消化。

5、乳糖不耐受(「牛奶過敏」)：先天性缺乏乳糖酶，或因腸道感染、營養不良等使乳糖酶缺少時。

6、乳糖不能被分解而導致腹脹、腹瀉：益生菌可幫助分解牛奶中的乳糖，促進對牛奶中營養成分的吸。

第四點：怎樣給寶寶補充益生菌

1、專門的益生菌補充劑。

在實驗室里培育特定益生菌菌株，是最有效的益生菌補給方式。目前在配方奶粉中這種特定益生菌菌株是一種補充益生菌的流行方式。

2、補充含有益生菌的食物。

酸奶、乳酪都含有益生菌，只要進食這些發酵食物，都可以很好地補充益生菌。

3、補充益生元。

補充益生元以促進益生菌生長。益生元是一種膳食補充劑，可選擇性地側擊一種或幾種益生菌的生長和活性。

注意： 對牛奶、雞蛋過敏的患兒，在選擇益生菌時，切記不要選擇含有牛奶、雞蛋成分的益生菌產品，以免使癥狀加重。

益生菌，其實已經不是什麼新鮮辭彙了，無論酸奶飲品亦或是兒童奶粉多有提到。希望爸爸媽媽正給寶寶挑選益生菌的時候能謹慎，最重要的是注意選擇合格的產品。