紅豆薏米水，去濕養顏的超級法寶！
紅豆薏米水可以消腫祛濕
紅豆熱量低，養血益氣
富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分
古籍說紅豆「多食令人瘦」
薏米也有美白、清熱排毒的功效
現在的年輕人
平時運動少飲食生冷不忌口
容易導致濕氣滋生
所以今天就給大家推薦一款
超級去濕氣的紅豆薏米水
首先我們需要準備
150g紅豆，70g薏仁
用水淘洗乾淨
浸泡24小時
將泡好的紅豆薏米倒入煮鍋中
加入1500ml水最好是凈化水
開蓋大火煮沸2~3分鐘
之後蓋上蓋子轉小火
燜煮20分鐘
關火后再燜20分鐘
等到紅豆已經表皮快要爆開即可
用濾網濾出紅豆薏米水
可以消腫並清熱解毒
重新在鍋中注入1000ml的凈化水
大火煮沸之後轉小火燉煮20分鐘
煮到紅豆爆開熟透為止
開蓋加入80克黑糖或者紅糖
攪拌至溶化
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也可以加少許海鹽
海鹽本身不會太咸
但會增加食物的口感層次
快快動起來
讓我們一起做去濕氣小達人吧
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