褪黑素的重要作用

褪黑素是腦中的松果體素分泌的激素。松果體能維持體內其它激素的正常水平和調節它們的正常循環。松果體又是一神經內分泌換能器，受到神經刺激后，能分泌激素，調解機體的生命活動。人體的新陳代謝、肝臟、腎臟、心臟、血壓、和植物神經系統，都受激素的控制和調節。褪黑素能控制內分泌系統、熱能系統、免疫系統、又能抗脂質過氧化，減輕人體的應激反應。這些系統和反應受褪黑素的指揮，相互配合，彼此呼應，來維持人體內環境的穩定，以達到人類的健康長壽。

褪黑素的重要作用：

1、 恢復老年人的青春

老年人的松果體逐漸老化，所分泌的褪黑素也越來越少，於是等待褪黑素供給的器官和組織也跟著老化而發生疾病。人體中松果體老化的程度代表了人體全身老化的程度，所以有人稱松果體是人體老化的時鐘，如果在每晚臨睡前服用褪黑素，就能恢復青春，延緩老化。

2、 保護細胞，防止病變

研究發現自由基是很多疾病的罪魁禍首，例如心血管疾病、腦血管疾病、腫瘤、手術併發症，燒傷、凍傷、衰老、白內障、肝病、腎病等，據估計大約有60多種。自由基分子不像穩定的分子那樣由成對的電子環繞，它的外層只有單一的電子，這電子有強烈的傾向性要爭奪周圍細胞分子的電子，來使自己配對。這樣一來，便會破壞細胞，損傷細胞膜，並破壞細胞中的基因物質。上述疾病就是自由基損傷了細胞膜，產生脂質過氧化所致。而褪黑素則有抗自由基，抑制脂質過氧化的作用，所以它有防治上述疾病的功能。

3、 加強免疫功能

免疫物質如淋巴細胞、巨噬細胞、免疫球蛋白、抗體、抗原、補體等，都受激素的控制，而激素則受褪黑素的控制與加強。

4、 安神、安眠、調整時差的功能

5、 防治心血管疾病

影響冠心病的危險因素有8個：:精神緊張、高血壓、高脂血症、糖尿病、肥胖、遺傳因素、高膽固醇血和年老，在這8個因子中，除遺傳和肥胖與褪黑素無關，其餘6個都能用褪黑素進行防治。

6、 加強性功能

褪黑素是各種激素的主宰，它能調節各種性激素的分泌，使它們不發生過量和不足。

7、 防治癌症

雖然褪黑素並不是治療癌症的特效藥，但由於它能延緩衰老，而人體老化后就易發生癌症，所以有防治癌症的功效。

8、 防止鬱悒症、老年痴呆症和帕金森氏症

褪黑素的抗氧化能力很強，他能通過血腦屏障進入腦部，又因為它是親脂性的，所以很容易通過細胞膜進入腦細胞，保護細胞核內的DNA，使其不受自由基的侵襲，因此褪黑素是防治上述腦部疾病比較理想的物質。

9、防治眼部疾病：白內障、青光眼和黃斑退化。