孕婦腿抽筋了怎麼辦？

孕婦由於處於特殊時期，身體鈣消耗比較大，如果補鈣不及時，容易引起腿抽筋，即肌肉痙攣。如果出現腿抽筋情況，准爸爸不要慌張，及時運用巧妙的方法即可幫助孕婦解決抽筋之疼，下面小編說一下具體方法，希望對大家有用。

1. 當孕婦發生較嚴重的腿抽筋時，自己很不方便處理，這時需要家人的細心陪護。可以把她抽筋的腿伸直高高抬起，腳掌向天，用手掌稍用力按壓腳趾數次。也可以讓孕婦平躺好，腿伸直，向腳背處按壓腳趾。剛開始要快一點，用力一些，5分鐘左右改為緩慢、輕輕的按壓。能立馬減輕抽筋疼痛，緩解抽筋癥狀，大約20分鐘后抽筋症會慢慢消失。

   

2. 如果孕婦只是輕微的腿抽筋，可以把腿伸直蹬緊，緊一會兒后再慢慢伸屈幾下，讓腿部的肌肉放鬆。還可以向兩邊伸伸腿，這樣抽筋癥狀能慢慢消退。

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3. 孕婦腿抽筋后，如果持續的疼痛不舒服，可以讓准爸爸按摩一下腿部和腳底，徹底放鬆她的腿部肌肉。按摩腳心時要用掌心輕輕揉搓腳心周圍，要用力一些，否則孕婦會感到痒痒的，起不到按摩效果。
   

   

4. 如果孕婦反覆發生腿抽筋，經過上述療法治癒后，應及時給她補鈣，多吃鈣片、魚肝油、維生素E等，這樣補鈣效果比吃食物更快些。

   

5. 孕婦腿抽筋時還要讓她放鬆心態，多安慰安慰她，過多的緊張只會加重疼痛。特別是准爸爸要一直在旁邊守候著，多和准媽媽聊聊天，放鬆的心情可以幫助緩解抽筋癥狀。

   

   
   

當孕婦發生抽筋時一定不要猛的起身或顫動，這樣會影響胎兒正常發育。