孕婦皮膚缺水怎麼辦

懷孕之後身體會發生細微的變化，許多孕婦都出現了皮膚缺水乾燥的現象。那麼，孕婦皮膚缺水怎麼辦？

1.適當喝水

如果孕婦皮膚缺水的話，可以考慮適當喝水。很多人會認為喝水不能給皮膚補水，其實不是的。喝水對人有很多好處，能夠補充人體必需的水分，有益於新陳代謝，可以通便，還能讓皮膚保濕潤澤。但是喝水需要注意，要小口喝，經常喝。如果不喜歡喝水，喝湯也是可以讓皮膚水潤的。

2.用護膚品

孕婦皮膚缺水可以使用具有補水效果的護膚品，將護膚品塗抹在皮膚乾燥區域並且進行輕輕地按摩，幫助吸收，能夠有效防止皮膚乾燥，維持皮膚的酸鹼平衡。一般可以選擇嬰兒潤膚露或者是適合孕婦使用的天然護膚品。

3.保證睡眠

孕期准媽媽睡眠不足，疲勞，偏食的話，那麼不單單身體會受到相當大的傷害，同時皮膚也會變的沒有活力，容易出現乾燥的現象。所以，要提醒孕媽媽的是，懷孕期間為了胎兒及自身的健康，一定要注意休息，保證能有充足的睡眠。

4.補充營養

孕婦在保證營養均衡前提下，要多吃一些富含脂肪酸和維生素，以及含鎂，鈣等礦物質的食物，比如肉類，水果，綠色蔬菜，魚，蛋，牛奶，堅果，穀物，胡蘿蔔等等，尤其是胡蘿蔔。胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素不僅對保護視力很有幫助，而且在乾燥的季節吃些的話，還有滋潤皮膚的作用。

5.注意洗浴

由於准媽媽在懷孕期間皮膚會比較的敏感，所以要是在沐浴的時候使用刺激性的香皂或者是沐浴露的話，那麼也是會導致皮膚變的乾燥。雖然這些都是短時期的現象，但是還是建議孕媽媽還是盡量少用這些沐浴露或者是香皂，最好是使用不含皂質，ph屬中性的沐浴露或嬰兒香皂沐浴露等。

6.空氣加濕

孕婦的皮膚較為敏感，如果是皮膚乾燥的話，不妨使用加濕器或者是在室內放盆水以增加室內空氣濕度，避免皮膚中的水分快速流失而變得更加乾燥。

要注意空氣加濕器的質量要有保證，以免造成空氣質量變差，大量細菌傳播影響母嬰健康。最好是放一盆水在房中加濕。

7.小妙招保濕

茶油護膚

茶油的分子結構很細，陳年的茶油的酸鹼度與人體的酸鹼度接近，所以，用茶油抹臉容易吸收，能夠起到潤膚、鎖水、保濕的效果。

具體做法是：在洗凈的臉部皮膚表面塗上茶油，輕輕按摩臉部，讓其充分吸收，這樣有益於保持水分並滋養肌膚。孕婦也可用來塗抹在腹部，預防妊娠紋。

甘油護膚

甘油可吸收空氣的水分，保持皮膚濕潤，增加皮膚彈性，適用於皮膚缺水的孕婦。純甘油不能直接塗在皮膚上，使用時，應購買含水甘油。

具體做法是：將一份甘油和兩份水一起混合，再加入幾滴醋，均勻攪拌后，用來擦拭肌膚。再抹上保濕霜，達到鎖水效果。

蜂蜜護膚

蜂蜜潤膚生肌，可以防止肌膚表面水分蒸發，且其單糖、維生素、酶類等營養物質可被皮膚細胞吸收，營養皮膚，使皮膚滋潤、細膩。皮膚乾燥孕婦可以在潔面后，將蜂蜜塗抹在臉上，15分鐘后洗凈；或自製蜂蜜面膜。

具體做法是：蜂蜜1匙、奶粉2匙、雞蛋清1個，混合均勻製成面膜，用棉簽將其在臉上塗上薄薄一層，20分鐘後用溫水洗去，可每日使用。