維生素D補充劑引熱議

今天BMJ的研究人員得出結論——目前的證據不支持使用維生素D補充劑預防疾病。

Mark Bolland副教授等稱，應該告訴那些維生素D缺乏高風險的人，光照和飲食以及提供低劑量的補充劑是需要的。但是對於我們正常人來說，應將注意力放在均衡飲食和適量光照上，不應盲目補充維生素D。

維生素D是由皮膚響應陽光而產生的。它有助於維持身體的鈣水平，保持骨骼，牙齒和肌肉健康。缺乏維生素D可導致骨畸形，例如兒童佝僂病，以及成年人骨軟化症，出現骨痛和壓痛。

在春季和夏季，大多數人從他們的皮膚、飲食以及陽光可以獲得足夠的維生素D.但在秋季和冬季，由於陽光較少，維生素D唯一的來源是有限範圍的食物，如魚，蛋黃，肉，肝，穀物等。因此，英格蘭公共衛生部門建議，每個人都應該考慮在這幾個月中每日補充10微克維生素D。

基於對已發表證據的全面搜索，Bolland副教授及其同事提出了現有臨床試驗表明維生素D補充不能改善肌肉骨骼損傷（例如跌倒或骨折）的情況。他們還說，沒有高質量的證據表明維生素D補充有益於其他條件，如心臟病，中風和一些癌症，而正在進行的試驗結果不可能改變這些結論。他們認為，如果維生素D補充劑確實有益處，那麼最有可能在嚴重缺乏的維生素D群體中看到這種好處所在。

英國公共衛生營養科學主管Louis Levy博士說，每天服用10微克維生素D補充劑的建議由提供關於肌肉骨骼健康結果的科學諮詢委員會（SACN）審查提供支持。他說：「Bolland和他的同事得出結論，血清25-羥基維生素D不應低於25 nmol / L，就像今年早些時候科學諮詢委員會所做的那樣，PHE建議包括陽光照射，攝入多樣化的有益食物。（Darren 203271）