27歲小伙身體指標像45歲，血脂、尿酸、膽固醇都偏高！快看看吧

「我覺著自己很健康啊，每天按時休息，也沒有熬夜，怎麼體檢一出來全是問題呢？」今日某城市一單位機體體檢，體檢結果出來后，很多人大呼很嚇人，一半以上的職員都存在健康隱患，大多數是25-35歲的年輕人；相反中年人還要問題少的多，可能也與中年人養生普遍較重視吧。

一27歲的技術男小王體檢指標：甘油三酯2.55（正常0.3-1.75），膽固醇7.5mmol/L（正常2.9～6.0mmol/L），尿酸459（正常值為118-420）也高了；像小王這樣的技術類職員，工作僅僅6年單位不少，而這樣的體檢指標在單位還有很多；拿到體檢結果第一感覺是不相信；甚至很吃驚；

而體檢醫生也給出了解釋：這個單位年輕人多，屬於技術類企業，日常工作繁忙、加班多，大多是在電腦前，平常活動很少，再加上年輕人吃飯比較喜歡一些漢堡、肉食等，普遍存在體重超重、肥胖現象，運動量又偏少，很容易導致血脂、膽固醇偏高；建議後期及時進行調理，並且隨著年齡的增大，加強一些養生保健知識的學習，提早呵護自己的身體！

據了解，近年來隨著人們衣、食、住、行、玩等日常生活中的不良行為，以及社會的、經濟的、精神的、文化的各個方面的不良因素導致軀體或心理的疾病，正越來越多的侵蝕身體健康。很多年輕人出現各類型的血脂、膽固醇偏高，三高的年齡也正逐年低齡化；而社會上越來越多的突發腦出血、腦梗死、冠心病，也受此發病率越來越高；「2009國際健康生活方式博覽會」上指出，癌症、高血脂、高血壓、高血糖、肥胖、心腦血管等慢性非傳染性疾病，頸椎病、肩周炎等職業病的高發蔓延；所以日常更應該對此加以防護和調理。

對於日常養生調理，營養學家也給出了建議

1.均衡飲食

不管是上班族還是自由職業者，都應均衡飲食，減少高鹽、高糖、高脂肪類食物的攝入量，合理搭配營養膳食，不要只吃肉，保證一定的蔬菜水果；尤其年輕人，減少一些垃圾食品的攝入量。

2.採取一定的養生調理

對於一些血脂、膽固醇已經超標的人群，需要採取一定的方法來及時調理，讓身體恢復到正常值，如近年來廣受好評的一些中醫養生調理方法：玉葛湯，就是其中之一；取應季的玉竹、顯齒蛇葡萄葉、淡竹葉、葛根放入煎鍋煮沸，每日飲用，即可很好的調節血脂血壓、降低膽固醇和甘油三酯；嫌麻煩的可以直接在網上買製成品沖泡，效果是一樣的；

玉竹具有預防甘油三酯及膽固醇上升的良好功效，還可以有效預防動脈粥樣硬化的形成；顯齒蛇葡萄葉的二氫楊梅素能抑制體內血栓的形成，對高膽固醇、降血壓有獨特效果。降低血管滲透性和脆性來保護血管免受傷害，因此對高血脂、高血壓、心血管系統等病人有良好的保健功效。淡竹葉有大量的黃酮類化合能顯著的降血脂和血膽固醇。同時還具有降低血壓的作用，能有效的調整體內的供需平衡。葛根素具有擴張冠狀動脈和腦動脈的作用，能顯著增加缺血組織的血液供應量可明顯減慢心瘁，能降低膽固醇和血粘度；還有很多其他調理的方法也可以嘗試

3.堅持運動

不管多忙，都要合理安排運動鍛煉時間，如走路、慢跑或體內鍛煉，良好的鍛煉可以讓身體保持合理的體重，還可以保持新陳代謝的速度，降低血脂

4.定期體檢

乏健康意識是很多年輕人的現狀，主動體檢更是極少，還有一些人受經濟條件限制，無法定期體檢；有條件的最好每年都去體檢一下，及時了解關注自己的身體，防患於未然。