為什麼桂圓可以治療失眠，而你吃了卻會失眠呢？

桂圓又稱龍眼乾，它甘溫味濃，能補益心脾、養血安神，是一味性質較平和的滋補良品。歷史上有南方「桂圓」、北「人蔘」之稱，富含豐富的葡萄糖、蔗糖、鐵元素和蛋白質等，其滋補功能顯而易見。一些人食用桂圓來改善睡眠，其實吃桂圓調理失眠也要分情況，吃錯了更睡不著！

桂圓從功效方面來講有補益心脾之效，針對心脾兩虛導致的失眠患者有效果。然而它性屬溫，一般用於心脾陽虛的患者，而對於陰虛患者，長期失眠易耗傷陰津，食用桂圓的話無任何效果。所以大家在選擇食補時，應多遵循醫囑。

其實，桂圓不僅有補益心脾之效，還有其他的妙用哦：

補腦：《易經》中描述桂圓為第一補腦的靈丹，《名醫別錄》稱之為「益智」，言其功能養心益智故也。

每當疲勞、熬夜、用腦過度時，煮一碗桂圓水喝，或者剝10-20顆干桂圓吃。

做法：龍眼20個取肉，紅棗5枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補脾生血，養心增智。

護眼：龍眼含有維生素A，是預防眼干、視力衰退的滋補良藥。

桂圓全身都是寶——龍眼殼可治蕁麻疹

龍眼殼具散風疏表，涼血清熱之功，用以煎水外洗多種皮膚病，如蕁麻疹、瘙癢症、夏季皮炎等，消疹止癢，功效不凡。龍眼殼煅存性研細末，用茶油調成糊，可用於外敷治療燙傷與久不癒合的皮膚潰瘍。

做法：取龍眼殼50克，加水500毫升，浸泡2小時，然後大火煮沸，換文火繼續煎1小時，濾出藥液，藥渣繼續加水500毫升，再按以上方法煎30分鐘，兩次煎出液合併，濾出藥液，放涼后洗患處，每日2次。癥狀不嚴重者一般1-7天可愈，且不易複發。

（治療期間最好不要吃水果特別是熱性水果，忌辛辣、油膩、生冷，盡量不飲酒，飲食以清淡為主，通過治療可逐步改善患者的過敏體質。）

龍眼核可入葯：

《本草綱目》記述，取龍眼核6枚、胡椒14粒同研成細末，可用於擦治腋部狐臭。龍眼核也有止血定痛功效，《便易經驗集》中有李平西所傳療「金刃傷」方：「龍眼核剝去光皮，其仁研極細，摻瘡口即定痛止血。

龍眼核補鈣很好，缺鈣的都可用之，用龍眼核煅后粉碎，每天服約半個核即可，無毒副作用。

「良濟君」提醒您：

桂圓非常適合秋冬日常進補食用，甘溫滋補，入心脾兩經，補心脾益氣血，而且甜美可口不滋膩，吃法還很百搭，可直接食用、泡茶、燉湯、浸酒、入葯、煲粥等。如果搭配紅棗、枸杞、當歸、淮山、糯米、蓮子、牛肉等食材，多種方式食用，營養相互補充，能取得更好的效果。