心血管疾病患者安全過冬應從日常生活做起

臨床上，諸多疾病都與季節相關，而心血管疾病尤其在冬季容易被誘發或加重。研究顯示，中國心血管病患者的死亡率有明顯的季節性變動，在冬天，其死亡率比夏天高出41%。因此在寒冷天氣，對心血管疾病患者提前做好保護措施，對心血管病的防治有重要意義。

做好防寒保暖，預防呼吸道感染

尤其是在氣候驟變或有呼吸道傳染病流行時，要注意預防感冒、流感、肺部感染，以免引發心力衰竭。

避免勞累

有心血管病的患者，一定要休息好，保證晚睡8 h，午睡1 h。注意不幹重體力勞動，不參加較劇烈的運動，避免過度勞累。

適當鍛煉身體

冬季適合散步、慢走、跳舞、打太極拳等有氧運動，但晨練不宜太早，應在太陽出來后出去活動。

保證科學膳食

以清淡富含纖維的食物為主，保持大便通暢，防止便秘。注重膳食營養搭配均衡的同時，宜吃低脂肪、高蛋白，富含維生素、礦物質的食物，每頓七八分飽。

補充水分切忌過量

要注意補充水分，每天喝1 500～2 000 mL白開水，以稀釋血液，保證血流通暢。若發生心力衰竭，則要限制飲水量，以免飲水過多增加血容量，使病情加重。

保持心平氣順

憤怒、沮喪和緊張等不良情緒可使血壓上下波動，心臟負擔加重，在日常生活中要注意讓心態平衡和安靜，避免過於激動和悲傷。

按時規律用藥

教育患者長期規律服用降壓藥物以及預防心血管疾病急性發作的藥物。除遵醫囑長期、足量用藥外，服藥時間也有講究，最好每天按時定量服藥，養成規律，不易漏服。

入冬前進行必要的檢查

首先應定期測量血壓，有心臟疾病的患者進行心電圖、心臟超聲檢查。針對冠心病補充心電圖負荷試驗、冠脈CT檢查甚至冠脈造影等，如有心律失常，可能需要檢查24 h心電圖甚至心臟電生理等。