靈芝的功效大全及服用靈芝的副作用

靈芝，又稱靈芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草。

外形呈傘狀，菌蓋腎形、半圓形或近圓形，為多孔菌科真菌靈芝的子實體。

靈芝原產於亞洲東部，中國古代認為靈芝具有長生不老、起死回生的功效，視為仙草。靈芝已實現人工種植，但家種靈芝的藥用價值遠遠低於野生靈芝。

李時珍《本草綱目》中記載，靈芝 「味苦，無毒」，有「助心充脈，安神，益肺氣，補肝氣」之效。

靈芝的功效

1、提高免疫力

免疫力是人體的自身防禦系統，如果免疫力低下，極易招致病菌、真菌、病毒等感染，從而容易生病，並且每次生病都要很長的時間才能恢復。另外，免疫力低下還會誘發癌症。

免疫力低下主要表現為：經常體質虛弱、營養不良、精神萎靡、疲乏無力、食慾降低、睡眠障礙等。

而靈芝中含有的靈芝多糖能調節體液免疫水平，使免疫球蛋白不會過高或過低，從而達到扶正固本、穩固人體免疫功能的作用。

在當今食品安全得不到保證的環境下，增強身體的免疫力更是抵抗外界細菌、病毒的最基本手段。但調節身體的免疫力，是個緩慢的過程，需要長期堅持，也需要鍛煉配合。

2、安神催眠

許多吃過靈芝的人都非常認同靈芝的安神作用，特別是老年人，經常失眠，睡眠質量差，服用靈芝的效果非常顯著。

靈芝具有鎮靜安神的作用，堅持服用，對神經衰弱等造成的失眠特別管用。

3、保肝解毒

眾所周知，肝臟的主要功能就是解毒。由於人們經常不科學飲食，從而增加了肝臟的負擔，長時間這樣會導致肝臟受損，這個時候如何解救肝臟呢？靈芝就是一個不錯的選擇。

靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。尤其是可明顯地消除慢性肝炎帶來的頭暈、乏力、噁心、肝區不適等癥狀，並有效改善肝功能，使各項指標趨於正常。

4、抗癌

靈芝，中藥之上品，具有非常出色的扶正固本、強化免疫力的作用。其在腫瘤治療中的應用，恰是彌補了腫瘤傳統療法的不足，即扶持了正氣，真正做到了「祛邪」並且「扶正」。

靈芝扶正固本的作用，是通過增強機體抗腫瘤免疫力，促進骨髓造血功能、拮抗放射治療，或化學治療引起的組織損傷而實現的。

5、美容

靈芝的美容作用，主要來源於靈芝中含有的有機鍺，這是一種倍半氧化物排列成的網狀結構物質。

有機鍺能使血液循環暢通，增加紅細胞攜帶氧的能力，進入人體后能迅速與體內殘留的重金屬離子等有毒物質相結合成鍺化合物，經過20-24小時就隨大小便排出體外，達到凈化血液、促進細胞新陳代謝、防止老化的作用。

長期食用靈芝，通過內臟吸收有機鍺、多糖等活性物質，達到凈血去污，促使細胞再生，延緩皮膚老化，從而達到美容的目的。

靈芝的副作用

服用靈芝是沒有副作用的。但因靈芝富含天然有機鍺，所以服用時會有「瞑眩反應」，有些會驚慌地認為有副作用，其實這也是靈芝獨特的排毒作用，是"好轉反應"。

瞑眩反應表現為：輕度反應如易發困、倦怠、肩膀酸痛、腹瀉、放屁等現象。重度反應如頭痛、發腫、頭暈、發燒、嘔吐、食欲不振等。

出現暝眩反應不是服用靈芝的副作用，而是身體的不適應，經過一段時間后適應就好了。