常喝浮小麥甘草大棗湯 強心益氣又補血健脾

經常神思睏倦、氣弱氣短、發冷出汗嗎？這可能是「氣虛」在作怪。利用浮小麥、大棗以及甘草煮湯喝，可以有效緩解以上困擾。這個古方還有什麼功效呢？具體怎樣來製作呢？

容易神思疲倦、盜汗、心神不寧怎麼辦?可以試試浮小麥大棗甘草湯，這是我國古代中醫學經典書籍《金貴要略》中的方子，對治療以上癥狀有良效。

一、「氣虛」到底指什麼？常見癥狀有哪些？

適當出汗可以散熱、排毒，緩解熱症，是人體自我調節體表溫度的常見手段。一般而言，外部環境溫度越高，出汗量越大。但是如果你在較冷的環境中或者是在大冬天的時候也經常出汗、身體發虛，這種情況就要小心了，這可能跟身體氣虛有關。

我們傳統的中醫學有這樣一個普遍的認知：所謂「身體氣虛」指的是因為人體的元氣不夠而導致的一些相關的病理癥狀。一般的表現為：盜汗、身虛氣弱，可能伴隨著沒有食慾、氣弱，長期營養不良導致的虛弱、睏倦、沒精神，甚至會出現頭暈目眩的癥狀。

二、浮小麥、大棗、甘草湯的功效：

如果大家有這樣的情況發生，可以用浮小麥和大紅棗以及鮮甘草做湯，有效緩解以上的種種困擾。

這一藥方中，當季的浮小麥味道甘甜、品性溫涼，在中藥中常用來解除體表熱症、緩解心疲身乏。甘草也是一種性涼的藥材，可以健氣、清熱。而大家都非常熟知的大紅棗可以補血益氣、養顏安神，是一味受大家喜愛的藥材。

當我們把將以上說到的中藥材搭配使用時，對治療容易盜汗、氣虛、體虛有很好的效果。

三、浮小麥、大棗、甘草湯的民間做法是怎樣的？

所需原料：大紅棗10粒左右；應季的浮小麥30g左右；甘草5g左右；冰糖少許。

製作過程：1.將浮小麥用清水淘洗3-4次；

2.取出新鮮的甘草，折成小段，清水洗乾淨備用；

3.買來的大紅棗用水沖淋2-3遍，去核備用；

4.砂鍋中加入3分之2的清水，泡入三種原料，帶水煮沸后再小火慢熬40-50分鐘，出鍋前加入少量的冰糖調味。

除此之外，針對一些氣虛比較嚴重的朋友們，可以適當地在這個方子中添入黃芪這一味藥材，來增加療效。

四、張仲景《金貴要略》一書中此湯的介紹：

浮小麥、大紅棗、甘草湯又叫做大棗湯。

方子：大棗10粒；甘草9克；小麥9～15克。

主要治療的癥狀：針對女性患者心臟燥熱以至於心神不寧、精神不振、經常恍惚。可以用於治療緩女性的更年期綜合症起到療養心神，強健脾臟、補血益氣的作用。

用法以及每次的用量：取三味藥材，用水600ml，蒸煮40-50分鐘。煮好后取出半數的湯汁，可以分作兩次來服用，切記溫熱的時候喝。

五、小貼士。

出現神思睏倦、失眠體虛等癥狀的時候及時就醫，詢問中藥醫師的建議，針對自己的實際情況做出合理的治療安排，切記不要憂慮過度，積悶於心，反而加重心理負擔，影響治療效果。

保持健康愉悅的心情，與人交往時不要斤斤計較，與人為善，別人才會予己和善。