瑜伽公主:冬天練瑜伽適合穿什麼衣服 不適合穿什麼衣服
導讀: 在日常生活中,瑜伽是很常見的一種健身運動,很多人都會經常練瑜伽,尤其是女性朋友們。那麼冬天練瑜伽穿什麼衣服好呢?
一般情況下,練瑜伽是冬季比較熱門的一個運動,它是室內運動,不用考慮天氣因素。但是,冬天比較冷,練瑜伽穿什麼衣服好呢?下面讓我們具體來看看吧!
冬天練瑜伽穿什麼
如果冬天是在有暖氣的室內練瑜伽,可以選擇質地柔軟,吸濕性好的莫代爾纖維質量的保暖服,或是棉質的衣服。
如果是練高溫瑜伽的話,穿薄的瑜伽服就可以了。
如果是在不太暖和的地方練瑜伽,就最好穿加厚的毛料或是棉質練習服,一定要做好保暖措施。
冬天練瑜伽選擇什麼面料的衣物
貼身和彈性好的面料
練瑜伽穿的衣服最好選擇貼身並且有彈性的衣物,冬天尤其要注意,因為如果練功服過於寬鬆的話,容易導致寒氣襲身,導致著涼感冒,對身體健康不利。
吸濕排汗的面料
練瑜伽的時候容易出汗,所以練功服應該選擇吸濕排汗效果好的衣物,冬天練瑜伽尤其要注意及時吸汗排汗,因為冬天天氣寒冷,練瑜伽的時候,如果衣物的吸汗效果不好,身上殘留了汗液,到室外受了冷風刺激,就容易著涼感冒。
冬天練瑜伽不要穿什麼衣服
不要穿短褲
有的女性喜歡穿短褲練瑜伽,冬天也不例外,但是建議這個時候就最好不要穿短褲了,因為畢竟冬天氣溫比較低,穿太少的話,腿部的汗水不能及時被吸收,更容易著涼感冒。
不要穿全棉質的內衣褲
雖然說全棉質的內衣褲有很好的透氣性和吸汗性,但是由於是貼身衣物,一旦濕透了,一時半刻幹不了,粘在身上也是很不舒服的,所以在練瑜伽的時候,最好還是選擇一款排汗性能好的內衣褲。
不要穿寬鬆衣物
有的瑜伽褲設計成了低腰款式,會讓肚臍裸露在外,其實這樣是很不好的,肚臍受涼的話更容易導致感冒。
雖說瑜伽服要以舒適自然為主,但是不要穿的過於寬鬆,這樣的話做動作的時候衣服鬆鬆垮垮,容易下滑,導致肩膀,腹部,腿部裸露在外,導致受涼。
冬天練瑜伽穿衣服要注意什麼
1.冬天練瑜伽雖然要注意保暖防寒,但是也不宜穿的太多太厚,畢竟練瑜伽的時候要做一些伸展的動作,一旦穿太厚,活動起來就不方便了;而且如果衣物太緊的話,容易影響呼吸,在練習的時候變得吃力。
2.練習瑜伽的時候,要做一些伸展型的動作,如果穿的過於寬鬆,衣服缺乏彈性,就會感覺束手束腳,影響練習。