血栓的「天敵」,雌性紅蘿蔔配米醋，讓血管一通到底！為家人收藏
世界上最悲慘的事情莫過於，人還很年輕，身體卻早早衰老了。在很多人眼中，血管疾病是種「老年病」，但現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，你的血管可能早已傷痕纍纍。
血管堵沒堵，摸摸手腕就知道
把手指輕輕搭在手腕靠近大拇指一側，感受自己的脈搏。正常的脈搏與心率一致，每分鐘60~100次，且間隔規律。若脈搏跳動不規律，可以判斷為房顫、血管狹窄等疾病。
觀察脈搏是發現房顫最簡單易行的方法。還可以讓家人同時把手放到自己的手腕和胸口，檢查兩者跳動是否一致，心臟和脈搏跳動不一致也是房顫的表現。
這4個信號一出現，你要小心身體里藏有血栓！
1、局部皮膚髮紅髮熱
表淺性的血栓靜脈炎會引起局部皮膚的發紅，並且你會明顯感覺到那部分的皮膚溫度變高。
如果你排除擦傷等因素引起的發紅，並且顏色改變無論是時間還是感覺都不同於以往，那麼你就要小心了。因為嚴重的可能會造成靜脈閉塞！
2、手或者腿出現腫脹
當深靜脈血栓在四肢生成時，就會造成手或者腿的水腫。這種情況最為常見，尤其是你還發現四肢的靜脈變得更顯眼、更大，並且出現水腫伴有疼痛時，那麼你一定不能忽視了！趕緊去檢查吧。
3、四肢出現疼痛
如果你出現了手臂或者腿部的皮膚髮紅髮漲，並且感覺到明顯的疼痛時，這就明確表明了你身體里部分血栓已經存在。
注意：嚴重的血栓甚至可能會造成阻塞部分組織的壞死！
4、突發性胸悶胸痛，甚至心絞痛
通常肺栓塞所導致的胸痛跟我們常見的心臟病非常相似。但是肺栓塞所造成的疼痛往往是一種刺痛，而且當你進行深呼吸的時候，這種感覺會變的更加明顯。
這裡有一個非常簡單的判斷方法：如果我們呼吸伴隨著疼痛感，而且胸口越來越疼，那麼就是肺栓塞癥狀了。但是無論哪種疼痛，大家都不應該忽視，因為突發疼痛往往都是一些比較嚴重的疾病問題。
如何避免血栓形成，化解血液里的致命危機？這裡有最簡單的食療方法推薦給大家，每天吃一碗，血管不怕堵！
米醋雌性紅蘿蔔。雌性紅蘿蔔可以降低血脂、軟化血管、穩定血壓，能夠防治高脂血症、脂肪肝、冠心病、動脈硬化等疾病。此方具有辛涼解表、消食解毒的功效，廣泛用於治療便秘、高脂血症、脂肪肝、冠心病、動脈硬化，也用於預防流行性感冒，特別在治療痛風方面有顯著療效。
有效平衡血尿酸 東北雌性紅蘿蔔鉀含量比普通蘿蔔高出25.8倍！
原料及做法：雌性紅蘿蔔若干（約3500克），優質米醋或老陳醋適量。
將雌性紅蘿蔔切成小薄片，放入乾淨罈子內，加入花椒若干，糖、食鹽少許，加入優質米醋或老陳醋，以浸過雌性紅蘿蔔為宜，浸泡4小時后即可食用。
食用時，用乾淨筷子從罈子中夾出數片雌性紅蘿蔔（約200克），淋香油，即可當佐餐食用，每日2次。浸泡雌性紅蘿蔔的罈子密封后，放入冰箱冷藏即可，每次取用雌性紅蘿蔔片都要用乾淨筷子，避免壇內污染，影響口感和健康。
注意事項：食用雌性紅蘿蔔片時，不要與木耳、人蔘、胡蘿蔔、螃蟹、大蝦同時食用，特別是不能與藥物同時服用，如需服用藥物，必須前後間隔一小時以上。
溫馨提示：血栓等心腦血管疾病患者，包括痛風患者，除了注意日常飲食，還要盡量避免用熱水泡腳，特別是高水溫、長時間泡腳。因為熱水泡腳後會迅速導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，很容易使心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，更為嚴重的是在泡腳時，容易導致血栓剝落，一旦血栓堆積堵住心腦血管，後果不堪設想。所以，建議這類人群可以用熱水洗腳，時間控制在5分鐘內，而且洗凈后儘快用干毛巾擦乾，不要晾乾，之後立即穿上襪子保暖。
