懷孕母親的第一次晨吐，是生命最初的「口渴」信號

人與水，是個恆久而有趣的議題。

我們常言「一方水土，養一方人」，南方姑娘嬌小婉約，北方姑娘高挑豪爽，很多時候我們拿它來形容濃厚的鄉土觀念。

但這卻不是簡簡單單的人類主觀情懷。二十世紀七十年代現代科學家發現，遺傳基因和水有著很密切的關係，英國科學家測量了人體血液中60多種化學元素含量、水中元素、地殼元素的分佈，發現三者的丰度曲線有著驚人的重合性，這說明，水中的礦物質元素和營養跟人的健康密切相關，甚至能影響到遺傳基因和壽命。這也一定程度解釋了世界上的長壽村，往往與優質水源分佈高度重合之謎。

水是宏量營養素，沒有哪種營養物質能像水一樣，廣泛地參與人體功能。人體的每一個器官都含有極其豐富的水，血液和腎臟中的水佔83%，心臟為80%，肌肉為76%，腦為75%，肝臟68%，就連骨頭，都含有22%的水分。

與此同時，我們知道生命由細胞組成，而細胞必須「浸泡於水」才得以成活。人老的過程就是失去水分的過程，乾燥是老化的主要表現。年輕人細胞內水分佔42%，老年人則只佔33%，皮下組織漸漸萎縮，故而產生皺紋。人體如果失去體重的15%—20%的水量，生理機能就會停止，繼而死亡。

因此，若想提高生命質量，了解生命之水並提升飲用水的水質至關重要。不同生命階段人體水調節機制有所不同，一起了解下吧！

第一階段是胎兒在母親子宮的階段，胚胎細胞在子宮裡發育時，為胎兒細胞的生長提供必需的水，水的攝入和傳輸系統是由胎兒組織完成的，卻會體現在母親的身上——懷孕初期，當胎兒「口渴」時，母親就會有晨吐的感覺。也就是說，當人體還是胚胎的時候，就已經開始發出口渴的信號，孕婦往往會比平常人飲用更多的水。

第二階段是成長階段，即身高和體重達到成熟前的階段，大約在出生至25歲之間。成年之前的孩子總是嚷嚷著要喝水，因為孩子的身體對缺水的感覺特別敏感，這個是時候應及時給孩子補充水分。有時候這種需求會表現在對飲料的渴求上，作為家長，要「狠心」拒絕，任何飲料，都替代不了一杯優質好水。

第三階段是從成年到死亡的階段，當人體逐漸走向衰老時，細胞內和細胞外含水量之比從1：1減少到 0.8：1，但人體對缺水感覺的敏感度卻日益降低。很多成年人也許一天不飲水都不會覺得口渴，這一巨大的變化往往會造成惡性循環。飲水量的減少導致細胞含水量降低，影響細胞的活力，進而降低對口渴的敏感度，其結果就會引發慢性脫水導致的一系列癥狀，「口乾」其實是缺水的最後徵兆，如果不明白這些癥狀是人體脫水發出的緊急信號，就會把它們誤認為是其他的疾病，從而採取不恰當的治療措施。

生命，好似一塊土地，足量好水，方得良田。