女人經期如何抵禦大姨媽

冬天來啦作為女人最痛苦的時候就是來大姨媽了，非要找一件更痛苦的事情應該就是冬天來大姨媽。冬天過於寒冷，不但要穿著厚重的棉衣棉褲，還要墊著厚厚的姨媽巾，外加上肚子痛，這感覺就一個字:爽!

月經是每個女人每個月必須經歷的一次折磨，因為每個女性的體質不同，所以來月經時的反應也是不同的，有些女性來月經時毫無反應，有些女性來月經時，肚子疼，腰疼腿疼，渾身疼，簡直是生不如死。有些女性月經量少，想怎麼活動就怎麼活動，有些則量多，想動不敢動，那麼女性在經期前後應該注意些什麼呢，如何才能抵禦大姨媽的折磨呢？
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首先，記憶一下大姨媽來臨的日子，有些女性每個月的經期時間是不準的，所以只需要幾個大概就可以，比如是十幾號，還是二十幾號，然後在大姨媽來之前就要做好準備，

1注意保暖，不要為了美麗穿的美麗凍人

2注意飲食不要吃生冷食物

3注意作息時間，不要經常熬夜

那麼在大姨媽來臨的時候應該怎樣做呢？

1減少運動量

2為自己煮一杯紅糖薑湯(注意紅糖用最普通的紅糖就可以，不可以用阿膠紅糖，阿膠具有活血的功能，會造成經期時間延長)

3做一些腿部腰部的按摩，會有減輕疼痛的作用

4盡量不要洗頭洗澡

5要注意腳底的保暖，俗話說腳暖則全身暖，如果經期來的量不多可以用熱水泡泡腳
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最後，希望女性朋友們能夠照顧好自己的身體健康也希望所有人都能關愛你身邊的女性。