市面上的減肥產品真的那麼神奇嗎？

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經濟的快速發展，物質水平的提高，生活節奏的加快，體力勞動的減少，飲食結構的變化，這些最後的結果就是很不幸的，我們胖了。

（圖片來源：Pixabay）

脂肪增多了，堆積在身上，一圈兩圈三圈，怎麼都甩不掉，反而越焦慮越胖。

肥胖問題就成了我們最關心的問題了，也變成了我們頭痛的問題了。我們的精力就放在如何減掉這一身的累贅——肥肉上。

為了滿足這些人的愛美之心，於是市面上出現了大量的減肥產品，鋪天蓋地的宣傳信息讓人眼花繚亂，真真假假、假假真真。

減肥產品市場不斷擴大，微商雲集，大肆誇大宣傳產品的神奇療效，於是很多人頭腦發熱的就把錢給了，產品抱回家了。

可是，由於對減肥產品本身的真偽辨認不出，哪怕上當了都還蒙在鼓裡。

這不，前段時間紅星新聞在警方的協助下，曝光了一生產銷售添加了非法藥物的減肥產品的地下黑作坊。

紅星新聞對這款減肥產品的終端消費市場進行抽樣追蹤發現，這批減肥產品已經被定性為有毒有害的食品。

因為產品中添加了有毒有害的違禁化學品——西布曲明。

西布曲明是一種中樞神經抑製劑，具有興奮、抑食等作用，有可能引起血壓升高、心率加快、厭食、失眠、肝功能異常等危害嚴重的副作用。

並且，2010年，國內就已經停止生產、銷售和使用西布曲明製劑和原料葯，並將其列為減肥功效產品中非法添加的化學物質。

可是，後來記者了解到，這些肥胖的顧客卻並不知情，有的吃了這些產品后，出現了厭食、亢奮、失眠的癥狀，並伴有心悸和胸悶，感覺沒什麼效果也就沒吃了。有的吃了瘦下來了，可是只要停止吃，立馬就反彈起來了。

那麼現實中，我們如何辨別真假減肥產品呢?

必須有減肥產品的批准文號

1、所有的減肥藥品都必須有國家藥品監督管理批准文號：國葯准字

比如：奧利司他膠囊

2、所有減肥保健食品都必須有國家衛生部或國家食品藥品監督管理局頒發的保健食品批准證書與文號：衛食健進字或衛食健字

格式為：(年份)第***號

比如：湯臣倍健R蛋白粉

3、減肥產品的外包裝上一般都會寫「保健功能」、「減肥」字樣。

那麼，我們在選擇產品時，如何避免選錯產品呢?

首先，謹慎選擇減肥新產品。

不能盲目跟風。要對產品的企業、科研力量加深了解。

其次，國外產品的真實性。

並不是說國外產品就沒有虛假的。也要網上查找該品牌的商標。

最後，看商標是否註冊。

正規的保健品或者藥品在投放市場前是一定要先註冊商標的。

重要提示：不要使用冠以祖傳秘方或名醫傳授等字樣的減肥藥品。這是有關法規明令禁止的宣傳語言，如真的是什麼秘方也不可以用這種語言宣傳的，如果有看到這種產品，最大的可能就是地下工廠生產的三無產品。

其實，市場上的減肥產品主要有三類：

1、安全但無效的產品

2、抑制食慾類產品

3、瀉藥類產品

第一種吃與不吃沒區別，而後兩種長期服用則都有較大的副作用，可能有損健康。

因此，與其寄希望於減肥產品，還不如科學減脂，畢竟減肥產品只是輔助減肥，而培養健康的生活飲食運動習慣，這才是減肥的主要手段：

1、睡眠。充足的睡眠才是減肥的第一動力。

2、飲食。要忌口，戒掉不良的飲食習慣。少吃宵夜、甜品、煙熏燒烤類食物，少喝奶茶，勿吸煙。多吃水果蔬菜。

3、運動。可以選擇簡單的有氧運動，比如跳繩、游泳、慢跑、球類運動等，這些長期堅持都可以達到減肥的效果。

閔彩雲，廣州市東薈加拿達幼兒園保健醫生。